材料:
4 F' r8 N) S$ h3 S2 b公仔箱論壇蕃薯苗.....1斤tvb now,tvbnow,bttvb5 B. }" U7 J, I5 a/ V: D
杞子.....2湯匙
1 p& T+ P E# N4 h+ d公仔箱論壇蟲草花.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 s2 k8 c5 \8 U8 r: k$ w
蒜片.....2粒公仔箱論壇3 J, ?: c9 n. c! ^
雞味濃湯寶.....1粒
r( ~8 h5 G6 J: D9 p沸水.....250毫升
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做法:
8 p& g4 @8 |1 G9 h# n& h* N1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。" G$ A/ z0 Y5 }5 ~# }! z4 G
- ^1 z9 k: [8 p2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。1 G Q) ?4 Z+ I) z; R) q
( c; Z% U' s5 M1 ]+ ^+ P4 C5.39.217.773. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。" c9 @0 W0 L: r/ g3 h6 D
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
+ {7 B8 a; ?; ]0 v% T& ^' ]8 p5.39.217.77
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**小小貼士**+ T, b! u# o/ J; w) t8 o& Q8 {% s
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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: u6 L# @5 r+ _) D3 Ltvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
8 ?& f; P3 P5 f S( [' ?) u/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R6 p2 F, g' G公仔箱論壇- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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8 Y1 I3 m6 z8 y& J0 D( M Y6 \- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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