材料:
0 x- Y$ s6 g6 V2 |2 g蕃薯苗.....1斤tvb now,tvbnow,bttvb7 x9 P0 g, e* ^- n- P4 M
杞子.....2湯匙公仔箱論壇4 U: v! R- e0 W1 i$ u4 {0 u
蟲草花.....2湯匙公仔箱論壇9 b7 s- [0 ~) c: j! T3 ?
蒜片.....2粒
* g6 l4 T5 f ^5 A5.39.217.77雞味濃湯寶.....1粒
/ k" ?/ Z& Y6 x5 k2 @' U5.39.217.77沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb/ b5 Y( [: ?6 }1 V
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做法:
. P/ {9 ~0 I6 y+ p公仔箱論壇1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。5.39.217.776 ?1 S5 y& O9 f; [8 x4 @+ }
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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|2 n C) G- O) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f9 \, s# B: G' I
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4 E5 E) l# U: ttvb now,tvbnow,bttvb**小小貼士**
~1 f' p: j' [; x! d公仔箱論壇- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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9 c, C) v% j' k' ~- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @1 f0 {2 k6 P8 t \; {
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。5.39.217.77( r( U( b* v) R7 Z* u9 J" u
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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