材料:
0 T* j# f; S& r% m公仔箱論壇蕃薯苗.....1斤公仔箱論壇$ E3 \9 w& B" Y5 J+ L
杞子.....2湯匙
0 }9 h0 Q+ u3 t+ |- o# R) r蟲草花.....2湯匙/ F' K, [* v' C
蒜片.....2粒
; G4 j' }6 a* d* p F3 b雞味濃湯寶.....1粒tvb now,tvbnow,bttvb+ V+ j! x6 A" C
沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 l2 N6 e3 F1 l6 D6 X! Z8 ~* O
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做法:/ z; j- R+ |: o* W; v
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。$ D6 c- H* ]# M; {/ k% U( J, @
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。tvb now,tvbnow,bttvb A) i5 I! W D
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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. F& V# L5 o$ {! j; E: z5 N# Vtvb now,tvbnow,bttvb**小小貼士**
2 a4 n: t) `4 N! r* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。' P C; o% Q& d3 h
1 h: I' ?3 z* F- ^* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
6 I% a, g* Z% g4 C$ l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l' |% |. z/ l3 g) k, ]
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @; w7 p o& E5 o i
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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