[冷知識分享] 男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”

男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& ^) V5 @$ t) ~5 }
　　1、定期锻炼　　
　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。, \: m8 h6 |- W1 x1 z- ^  u- W5 R( H
　
　　2、保持健康体重　　
　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
　5.39.217.77; D/ z$ b& Q: `2 _! N
　　3、注意饮食　　
　　不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
　　
　　4、防止高血压高胆固醇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T7 T5 D4 h# L: t  |+ ^7 B$ S
　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。. H* O8 m& `0 _  U8 n9 I/ m
　　* T$ \0 f' b, L8 E
　　5、适度喝酒或干脆不喝　　5.39.217.77% F% B& n2 A9 W/ j
　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。6 Y; Y% ?! m1 U! g4 n
　　tvb now,tvbnow,bttvb, E- `0 t, o5 w; M& y5 D
　　6、不要依靠凯格尔健肌法　　. M, A! ]- V. B$ x" s
　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
　　
　　7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb' N' G+ P0 j* J2 X7 v
　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb- F8 M+ S: Q# q( q0 Q+ S
5.39.217.77- u, f9 G7 @- Z- G0 ?- P6 B" N
　　8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _! r/ F6 d* ^; D4 \
　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇' l* A, c4 H# f% Z! v# _6 V. B
　　　　　
　　9、避免合成类固醇　　6 ~, f+ y( Y; H- c
　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。　
　　3 S+ S. m  A0 d+ N" e) u) q8 F9 k
　　10、戒烟　　3 `1 W) T5 J0 t* J! A
　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。公仔箱論壇3 j2 r, [5 j/ B! h9 O; B' m5 ?
　　
　　11、减少冒险性性行为　　
　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。5.39.217.770 T. F3 [- P* _* E

收藏分享評分