46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ b, v; Q' T* d) t/ o+ u# M& f+ btvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* T& B5 S8 ~0 k! xtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇* U& v ^# i" }' `" g( ^0 n5 k
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]0 E' ?" Z$ ]' B. l
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.774 F1 j' X( o9 T- Y9 g9 O1 l
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ u; p; K( T4 s2 M. i% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb- i" n0 \4 F5 d$ b# @
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石' d$ r g# ?- n" R
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.772 X1 S' @$ c0 h4 b% T' ~
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
; W9 R/ G& l. Q( U. z8 {- K公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L+ C! a9 O; K% e
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb T2 F& B6 |) k5 Q3 g( V
13.. 天天喝水八大杯
. ^, U; F5 _# k& H7 v5 ^8 U1 k/ p14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來7 T6 j; C {2 U7 O. E: f, i
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 u/ ?3 w, J( w+ C! u16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c l" ^" e8 e2 \7 i1 r7 F
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
# }+ Q3 G% _# P. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
1 |( s, V$ m+ x8 W18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.774 Q6 @) E* b; N% t% n1 O
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
5 s5 r# ^8 S6 R* z- s9 J& c' A20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb1 D& B9 [' K/ P V- U7 i) i
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇+ V5 ^5 J2 q! s3 J' V- v, R/ l/ s
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# w# m" \+ z8 W4 p% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
7 m1 `8 q) _& r: d' h24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
" E" u! h: a# q! X. K25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% R) e6 l: r b8 N4 R( Q; etvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; r1 o/ H7 D! c( j27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 i4 L" I6 |" ^: s. w r, U8 O( y: l5.39.217.7728..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h1 u: |- | X# a
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.77; O1 }& C" u/ I! s
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77- T& A7 Q5 S6 M( o
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" P( J# E% g1 I9 @5 i32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W& ?* ?' N: I& k; {* C
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌2 t* i& H7 ^ q! N& [5 a( C, l
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌* F: v' \( C$ n6 J" A. a. v: p
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌0 O1 ~- F! O( e( [
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 ~1 w! D8 l. a1 i8 E3 s* a6 d公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
* d) p U# Z9 e" h8 U38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒9 ]" \$ \" d# y7 x: X, @
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
% g* Q& ^# C/ O, g- v40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 M1 `3 ]. y7 t2 |( a/ |7 vtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T2 C! x9 H- D4 T
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb6 k$ @$ `$ ~4 S
43... 維持理想體重.不過胖
" H+ d* i& g ~9 b3 o44.. 保持規律的生活與運動
- l) Y2 {' d( ]7 I& F+ G, }% Q3 I公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
/ v1 z& i4 _: d' ^( r+ vtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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