46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息! _" K4 I7 Z& K& }% g$ V
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好; C$ L) X" B9 t6 O) n
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ Z/ Q. E- v" I, G4 m+ t, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: l' A. Q5 h" b) S7 [+ T5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ `* d1 `: |8 o, L4 ]; p- b4 {6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) U: q% Y/ c7 F( `$ Y公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ P2 R+ c' T( {. H: u6 W公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 K! e" J& `, D1 L& G$ R+ n) |9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d! U/ J! q3 z+ l( N. [. `$ c
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病# m4 O, O. B; J' \1 \
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb/ F' F5 G8 Y' V/ S( k9 @) V
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊& x/ m5 U8 H$ f$ B
13.. 天天喝水八大杯
) C7 p, ~0 K4 H4 o. C0 R5.39.217.7714.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇$ o$ i2 _5 c/ }8 `* X
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
- S3 a8 i# ^" a j2 ttvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.778 f: Z& J) I: h" }2 U
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液! g! E# p" p7 n/ l ]5 a4 |7 U
集中到腸胃.易昏昏欲睡
" |5 Z; J# Z8 p+ B J2 c' ytvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量) }. Y% {7 R0 _" D* b
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77; e5 W5 K5 K7 N) i4 m
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
6 K" Y1 b" c: k( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! ]: C. y/ N- @2 b5.39.217.7722..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
% b1 l% E; ~, @! D) _' ^ ltvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M# @$ ~* r F: n! c
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用1 s2 c! T% y; E2 ?
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f" n* M9 S- U9 c
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)# S, ]# p& \) ~
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# E& Q: o/ R; x1 I U( stvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
( {) D' R( Q$ I6 q29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇' U$ T6 s# p. I/ V" B. f. o
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( h" g! @. O/ Y$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.774 j$ b% Q# g6 i& w2 \
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 W# {8 x& Q w. z33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌8 A: ^% J# Y/ i* N& l* M$ `
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.778 f: E1 G: }7 S: E& h5 h0 Q
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌1 b% S% O; q& B2 F- A4 Z- }
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇/ J4 w2 `8 d" `! J
37.. 不抽煙.拒吸二手煙- e% `" P' U: ^6 h6 \9 x
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# \2 J5 o$ G" h; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
9 ]0 a* p, n7 M0 ttvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 o( h1 X9 G5 o; Ptvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 |6 [! d. d7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
/ A, r# V7 n1 [8 w) _公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
. B4 ?5 |( K' v) C$ ]- [公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
d' V. U$ x) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
/ S( W" z1 ~0 S/ G# J [! G% G/ R5.39.217.7746.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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