46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77) a4 n* b# y* H2 R7 V
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
0 m% }5 [! U" N& |. ]6 G3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好$ l9 \( ^; f6 H
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 p- m/ ]+ i0 g0 j3 w8 o5.39.217.775... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西& x0 m/ a9 u7 `# K" v1 r
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" p& O4 X2 t# I, ]* i2 S7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃2 p% I( g2 h' U3 o
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5 z# a$ I! N, \! S
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇0 [2 O ^0 M: e2 V# Y
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
+ q; V+ L7 i3 M11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
) p# _; J$ O; k4 A4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb1 a' {8 Z& \, X7 U: _) ]% [ ?8 p
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb# t. s8 l1 q9 {3 m% h
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' h! o% |4 w- t5 [+ g) q5 V5.39.217.7715.. 白天多喝水.晚上少喝水
) o/ Z5 X3 f0 T; W+ K8 c16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇! r/ e0 x2 h9 \! q" b a
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.77! d" Z% X0 ]* I) k3 i: r; b3 L
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^' {6 l" P" Y; K! a4 N
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
0 J! o7 P! y+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77. z& w1 X& F$ ^
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 t' a2 N0 k% r, [0 [公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* }! H( l: _4 J; G: r5.39.217.7722..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77. V! I) n v6 g. B- }
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
) E. d: [' {( y- T# }' ptvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% B6 G/ N, M7 _, Z/ a' g25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 k! j5 c* O' ]' Y# h公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb% ]* ?+ Q$ h* K+ e- R; y
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 O8 C2 e- h6 n |, b3 A( D公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
1 B( D: h% a3 M+ R3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
5 a( Z% I% V( h30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @. {9 {# F. ]* l# W" |
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f# p' C' h" x. {' K3 N
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ d/ O# \/ V, H33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ ^. Z2 f2 n/ n9 N" E. s34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
R: H2 g9 y) a9 g. G& x; m) A7 @公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
, ?, G% p, H/ i( x. a$ o36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) g# m& C+ R. r" t5.39.217.7737.. 不抽煙.拒吸二手煙
`4 w" f! g8 `( |5 O( h6 X' Utvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. K( i2 p' l3 W# w% {+ _" i5.39.217.7739.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
* F0 J' F% U$ y' w6 q( H7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; g) N( h/ S. X; Z. x$ Y, q# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類1 G1 W+ e5 n8 e9 q. r
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- r$ K" U" Y8 D H8 g' @公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
J) Z6 U7 L# V/ `- c% R! ?& B44.. 保持規律的生活與運動0 J t* r8 u3 g0 f' v
45.. 保持輕鬆愉快的心情
" V# G) r- p, l5.39.217.7746.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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