材料: L6 G6 p P& C; I
蕃薯苗.....1斤
' A9 I% }. H) J2 }# W公仔箱論壇杞子.....2湯匙
9 g( v, {1 }, Y& T7 t公仔箱論壇蟲草花.....2湯匙
9 A0 u4 H! z9 H" z4 ^蒜片.....2粒
& Q/ q8 b. P. }; S$ r3 r雞味濃湯寶.....1粒+ p( ?4 v) \+ B& @: t* J. K# v' J% I
沸水.....250毫升- s2 e/ a- i' y ~/ l3 X
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做法:
& |- }# W1 i9 {5 i# s% x+ m% p) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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' l; m" Z# d) t# H/ _+ w/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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/ ?* j$ X5 R& P+ o3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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- j) u% i; ?2 M" X9 m; F5.39.217.774. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。公仔箱論壇# p. `/ s+ Q) |, K h
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5 E) Z; J4 b; Z5 k**小小貼士**
# f7 ?/ s; Z {* F* F* f- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。5.39.217.77) l/ |, K# E3 Y; c0 ?
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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" Y" T# \; O% c- U! Z- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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3 i7 s5 H5 z8 J' e5.39.217.77- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R$ B! D9 \5 U. {: ?( A0 ]% s/ b, |
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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