材料:: D [, n( T/ N w; W. N; j- G
蕃薯苗.....1斤5.39.217.77# v2 o' e! `8 }# |7 J
杞子.....2湯匙
+ v0 k# k$ @1 T i8 h* w; Q$ c蟲草花.....2湯匙
|) P2 e! {, }2 g. _" u( u公仔箱論壇蒜片.....2粒7 f6 O( o# ?; C$ l3 H2 A% ?
雞味濃湯寶.....1粒tvb now,tvbnow,bttvb; O9 a, Q/ P: t0 X: y2 Y
沸水.....250毫升
' }$ H6 O" V& m& t% c7 htvb now,tvbnow,bttvb& T" k8 p( W* m8 ^1 Y0 H
$ q/ S9 [' b4 E4 S做法:
( J0 Y! ]8 Z" Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
) d" {* q! L! m/ t5.39.217.776 f; p; R) Z3 l! O& E
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y7 C1 v3 ^4 T+ `6 N
5 j2 O9 ]( r7 t$ g
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
; h* t3 X u9 P. k公仔箱論壇# S9 n3 A- B" w3 O! ~; T# Q L
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。5.39.217.77, q0 Z& ]: B0 S) H' h3 n
& a' |9 _- N( T( D* U8 d" i! t公仔箱論壇
% q: o6 j" K: h5 c: t) z! Y5.39.217.77**小小貼士**
2 K: _9 C4 t8 F7 T% ~% Z4 s4 _5.39.217.77- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。tvb now,tvbnow,bttvb5 C W& i; ]( i' h5 D+ i
tvb now,tvbnow,bttvb$ O1 D+ k/ f7 t+ ?! t
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。公仔箱論壇% q; j% X; ~& ]
6 q! O! e. g. B4 _# G: ?9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。5.39.217.77) ~) p2 R) {0 W: d6 _
公仔箱論壇' f* u5 P# i; x- L; w. A& Y
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。5.39.217.77* K- Z. W2 e6 z. z9 j
|
發表於 2015-6-5 05:30 PM
| 