材料:
2 c; R0 a# @6 q! d+ [2 g" D) O9 a蕃薯苗.....1斤
7 T. N; O; U. [& W3 J杞子.....2湯匙
8 @: E( f2 q( x9 {" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草花.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& W( L$ V y$ g
蒜片.....2粒tvb now,tvbnow,bttvb$ F: _4 a# _# ]8 T" X* S
雞味濃湯寶.....1粒
* E4 T0 u3 k! I* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沸水.....250毫升
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做法:
0 ~$ E$ b+ |! ?5 v$ ptvb now,tvbnow,bttvb1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: u4 q8 [& @9 E0 ^$ u p& E* u# V. R
! g* U' p! i0 u E& U2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。. e( q& ^8 y+ g9 v) w7 D
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。, N3 C+ v. Z% J4 w7 _
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/ K5 A$ c, q" Y* j$ I" O% |' Y i k公仔箱論壇**小小貼士**
4 }, `; X1 d, X% G. C& ]4 g- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g* X9 N, Z5 K+ d6 S" X
9 i H6 v/ U! Q' e) V- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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) ]: S9 R" f8 C- M3 n3 Q) i公仔箱論壇- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。8 }2 U" V; k l4 j' \
! `. S$ Z1 ^( i6 Z: Ytvb now,tvbnow,bttvb- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。8 J F* @4 _- |* G% j7 y8 N
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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