[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識

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: u: I. o5 P5 D5 j3 Y. b! \& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @0 e& q% O% ~  C4 S+ A
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芒果富含糖分、% m5 x6 t2 C6 ^- r7 J; z$ b

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蛋白質、粗纖維

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及維生素A、B1tvb now,tvbnow,bttvb8 V9 d2 D; D$ U3 O0 ~  F7 a9 j

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、B2、C，還有
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2 s2 Z/ |7 X$ p  ~: }8 e, j礦物質鈣、磷、
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- }! F6 F! w$ Y. d! L公仔箱論壇鐵、鈉等營養成
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [4 b! o. J! A+ ~5 b5 s7 {$ R
分。此外，芒果
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% c2 O: ]6 ~' [5.39.217.77還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果tvb now,tvbnow,bttvb4 z6 V) k$ v# A0 K1 [
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; F- \' {4 [/ u4 {( }& p甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水
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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，5.39.217.777 j# S. ^8 ]/ p+ E! @2 k
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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z; i7 W! I; I* t9 I  c

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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量
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最為豐富。

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g" i; m$ a  h2 S; u6 ~

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' q- D5 f$ m+ H症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。公仔箱論壇) U4 _0 ~; q: Y  Z6 {+ m1 r

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此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的

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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也tvb now,tvbnow,bttvb5 D2 X, Z/ B, P  @% R2 y  v
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可以消除體臭。
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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它  n1 M9 {/ n$ L- ?6 h/ I) M3 K

能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦tvb now,tvbnow,bttvb- b! Q% w+ i0 f! J- h
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可作藥用，能解毒消滯、降壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {6 |; f/ }" ~; y

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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。

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不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥
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。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都5.39.217.771 D4 W1 z5 n3 s$ s( o9 C) h

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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大

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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方
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，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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( E$ V) H* p8 s! K% }9 p( d消化不良的症狀。
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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x3 ^6 P" W# [: U' Y

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- _% w) Z' R' b  l1 q公仔箱論壇定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言tvb now,tvbnow,bttvb# Y$ ]! T3 p- z

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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的公仔箱論壇& d  Z+ _; u% a& D0 ]4 ^0 Q& Z8 s, h& z
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$ P' Q3 V, @6 f" f5 |3 s0 }8 w作用。 5.39.217.77% R* l! i# q( W
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，
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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也5.39.217.77  c& L7 x; V1 E5 h0 o  q
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促

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8 x h4 l1 }: n% Z. e進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺) l$ T5 y+ P3 i6 K" Z# r
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、

綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。: S+ h! X* [+ x, W
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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V# @4 ~' `1 b. z# N
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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其
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% Y1 {) L( Y6 v3 ~7 |中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、
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( h- @8 b! n) R. z3 ^5.39.217.77鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台
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! X# E/ x3 p: t* C+ h0 `. I南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助5.39.217.77$ ], Y4 f4 f$ {' i2 M
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於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb5 a9 y6 h. u+ M; M+ O$ d" l9 a" B2 r( u
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及防心血管疾病的功效。5.39.217.77& M, O: }( C0 |" ^* i8 ?7 R& t
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以
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3 u' W+ Z* `9 B1 ~. k減少誘發過敏原的機會。

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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都5.39.217.778 z1 Y; V4 b1 S4 y) J

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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其
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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對
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4 S9 `. u& l* C5 D9 X1 o; ^芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜5.39.217.774 v! k$ b; y4 M& n. _

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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以

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- z4 ?0 f8 u1 z5 |" p! I' a/ e- R試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃

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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、

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瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等

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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果
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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果

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令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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