九大消脂食物
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9 `1 K4 Q, ^% D; C6 r4 t3 F8 s为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。( L0 }: O; I' A1 n# m- K
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1. 鸡蛋
! E+ J5 L6 q3 e) G" s5.39.217.77蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱tvb now,tvbnow,bttvb( r) q) m$ ~9 F! t8 L) i: _4 n. x
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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' ?5 k% W4 h% T5 x+ c$ t) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛油果
9 i( M. _5 e: W. G' V含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb- Y# u. z6 s) ~9 \+ K) H
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4. 西冷牛扒汉堡包2 |, U* {: z9 H( |3 C
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士- h2 X& ?9 D, T! b; \
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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% d, Z2 r- E) T8 Q; C' ttvb now,tvbnow,bttvb6. 青瓜
& {) y" \1 m* ^& D虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m& @1 ^* y1 t \" Y e4 W
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7. 绿茶
, k: e* t, R% ` s5 k" T3 n9 I- `tvb now,tvbnow,bttvb内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。! E1 `8 F0 d- R6 p1 j
' C0 M1 s2 i& P+ v8 `5.39.217.778. 乳酪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A4 j; |2 F9 F. a4 h+ |+ t6 }
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦tvb now,tvbnow,bttvb( W. ^+ [; K/ ~: f
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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