九大消脂食物. ~- l) v" e3 l5 Z5 S- ~9 e9 A3 ]
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。tvb now,tvbnow,bttvb' M) u5 [# Y5 Z5 }" b2 d
6 F% B z* {: W' v% O2 ztvb now,tvbnow,bttvb1. 鸡蛋5.39.217.77- ^ V- A! L! K% d6 e
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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/ Z4 `. S) Q2 k ~9 T4 {( I# |7 v2. 花生酱9 `, @ ? X2 N& w0 O+ J) U
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。tvb now,tvbnow,bttvb! F* f- A% |$ f. l4 \
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3. 牛油果/ i# V1 k; v; }& R. W( o
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。5.39.217.77( _0 I; I4 l# |8 y2 h2 b& D5 m
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4. 西冷牛扒汉堡包5.39.217.779 Q# R7 p9 J" e& j d1 @
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。5.39.217.77( |. w6 G) O" x& f% o: z" M
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5. 芝士tvb now,tvbnow,bttvb1 X( f( u; D" u7 b* M% X
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
! h2 x3 i4 a8 s' h0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ~9 @& B6 ]- j, ?1 ?
6. 青瓜
/ d& m4 e2 G0 F7 ]7 Y4 N虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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7. 绿茶
; A8 _) L9 @; {内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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8. 乳酪 s5 J5 Z0 ?( Q" N6 @
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h5 N1 O6 b6 ~$ m p1 J) W# X
6 ]* l8 K# o6 ], [1 B/ f9 l9. 藜麦
5 n9 Q" c M& d s6 N! }由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。5.39.217.77. ^( B2 G( s1 F- A2 P, k
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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