[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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' K" t( ~/ r! x) A; U4 {; T公仔箱論壇材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻0 f0 \! [+ A2 [+ d, {/ S
豆腐:1磚
& v( M2 B9 @' z: G7 p5 c# z5.39.217.77吞拿魚:1/3杯公仔箱論壇: F1 O# J* M& H/ I' R6 A% I# u
粟米粒:1/2杯公仔箱論壇% N, W' }8 a7 ?4 j% V
低脂芝士:1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `+ c% A, H" y" V( d% [( }! T
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做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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$ P2 R9 f4 V  z- u1 Q7 u% Z6 |$ |5.39.217.772. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb5 |! a( `! B/ ]

( U' u+ }2 d& ?& H5.39.217.773. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇) n8 o9 z- Z4 F3 T  A: g3 @# [
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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0 g. M" G+ d+ q9 \, P營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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9 p, u. `( N5 }2 V# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。