[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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( E9 V3 o$ G" U) R! n5.39.217.77材料: (1人份)tvb now,tvbnow,bttvb4 C7 b" B0 r- B2 [6 }
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大燒烤蘑菇:2隻
( a7 F% F  X7 L4 {  T. N, _豆腐:1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b2 r! J2 f1 N$ r$ Q
吞拿魚:1/3杯
* g, V6 X7 ~  f- S5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒:1/2杯
- _( A' v' _9 q% I) f- l- ^: y5.39.217.77低脂芝士:1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `: j+ R8 Z. O8 f3 r1 R4 H7 s
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做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。9 c. h' I4 l) q. |0 a% U- R# W

$ i8 w; Q8 r& N( D# G  S  u3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。: U7 |( U( L6 R' K+ a' a$ [5 \) k5 O

7 }1 z4 ]% T) N1 t* Z4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a5 }5 F  [* R# W+ D. E

/ l* y( E! d7 ~$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _+ e, {( M$ n6 @+ t. ~# w9 Q
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。