[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)公仔箱論壇6 z. k/ x! K7 [9 B1 u* s2 l) c- {. E
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大燒烤蘑菇:2隻
2 \3 ^& L! ^1 V% l( |豆腐:1磚5.39.217.77' p5 `) A' P5 x' m8 o# U
吞拿魚:1/3杯3 r( c3 x+ k9 {! z( x$ A: ^
粟米粒:1/2杯
' @) g+ e) T% k# k5 F+ x* ctvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]) s0 N) J1 C. q7 R" |8 ]: P# @1 T  ?

8 p$ U$ N2 L6 x2 X  F公仔箱論壇做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。公仔箱論壇; n* g8 u7 w1 A( z

  {/ V7 m( p, ~' p4 t2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。+ c& ^7 U$ }$ z/ E  ~) B. i1 u
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇5 x8 |$ l# B" t) x( x; y- m
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o  O( }# }7 g. |+ T
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+ ^) y5 @6 S9 O# x9 b! S5.39.217.771.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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# b6 @" R! }& {2 T2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。