1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇+ @4 E9 z C& q
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3 V$ ?1 a% j4 j" U" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.77 q. e+ {' p: ~+ i' Q( D
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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- m. I+ Q+ Z% x' V$ r( Y$ V公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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3 R. m; @1 R5 Q) g. C5.39.217.777.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇( v6 g3 A h; s4 J7 L( a
z5 R, h3 W/ I* Y0 d9 {: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西，会胖。0 B) |( y. g9 h! g3 [+ \
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。3 R2 U% l3 `0 d$ I# a. L. T! R
A, f& b1 m+ @% ~4 r2 e1 Y) g11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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* [% J# Y4 _7 E; i, i+ V+ g4 n5.39.217.7712.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇& j+ o7 z5 U& T; h
3 t \& H. P8 ^, t2 q13.天天喝水八大杯。
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& n: \( l; x' U( U+ S! u公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。7 c5 v4 H% }# Q6 U) w! {* m+ t, J
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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- Q6 ?) Q# a' T. W/ a16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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2 ^; g$ _+ h' V# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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; d9 @* B* s+ ~, N/ X1 rtvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。: D7 i+ N# @9 G9 s. R7 L _3 E: p g
; z) d- U/ ^/ T$ f$ m0 Ctvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇- A7 j; F& D3 z9 d# Z) |1 b$ X
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇" D3 ~( v3 t* F$ Y
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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7 k! T. N0 A) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇5 R* n' s9 [! T, @# t% J/ K
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。; u2 ]! n" _1 f! m
7 k0 o& ]$ r: X5.39.217.7734.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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( L6 p# w7 h$ e" b7 n6 a- i& g7 |4 d1 |* g6 ntvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。1 G! ?2 p' Z, b9 @
5 j6 t( A* v/ _: g: t4 U+ Dtvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j" C5 o4 o; w" d. K& }( h
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e4 [$ N% x( H
3 l+ }' [( J9 Y: z! \3 S( `39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.770 F5 c7 Y3 ~. r, U
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb% ]9 F I3 N. ~) s4 F2 ?! U% z: ?% o( [
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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3 m$ Z: P2 X/ x3 A1 j L43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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6 {5 n. T7 D: [+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。
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, q7 S$ ` Z- g+ u, @0 o2 Dtvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
