1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇+ h; n# ] q# B
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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' [3 M6 K0 } R0 [/ A公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。! [1 W5 p* d, z; g" K: J
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C. \1 q6 X, y$ h T4 [
; f, V: e \/ M) }' P- P7 u5.39.217.776. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb J4 e0 Z) F: u1 E x7 ]
" |1 m1 Y& O& g( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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8 i3 V0 p& n, ?' W1 A& M5.39.217.7711.刚出炉的面包不宜马上食用。, `" N, V9 W2 A
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb5 {) `% ~7 p0 y# t9 s8 u4 E1 I
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13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb: w! @/ }' E. O/ \; M6 [2 Y
. E0 u5 |9 s; i% A0 A公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。* K: J; O& A% S, O
1 h) x! V1 n7 r15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb% A$ \7 I. _9 K: I8 L& v7 q
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S% M7 P$ H5 I3 j5 u
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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5 H! v1 d+ H+ |. M! O公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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9 U. w% Y- ~8 t: ~4 N& V# \- h公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
" s) [. J7 q! z9 g j- b公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n+ ^" Z0 l: \6 L0 o4 h$ h9 C0 m: p
23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。7 F+ O: s6 [, N0 V- m
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。tvb now,tvbnow,bttvb0 p+ T8 Y1 m! K/ I! m$ v) T: O
/ H' T) W" L5 Rtvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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$ M8 o/ S9 U) M2 Y P; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y3 s2 R" g$ c7 x: Q8 I
! K, ` O; Z0 s, t3 L* X6 T" Ytvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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+ p" t1 }3 L9 ^' e' z公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
5 N. L/ ?% O7 W2 B; |& {- S( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a6 o3 q5 v1 V( h
34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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# ?& g0 o9 J& p; _7 b# A/ `tvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]" p; {, i( E. h! i, ?, K
3 h8 H: C! B' A: q, r7 F( s38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇% _) g- N1 {* ~% y0 r! m. I- ^
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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$ N4 w8 i5 ^* {; r; \/ |- _40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb+ [4 O2 O3 S# V+ [# F2 X8 V
2 G/ j) C" l1 G/ L+ X, z. g. D41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。, _5 o7 ]6 B% f
3 w, F7 a7 {" {0 ]; e5 k7 E* |) S5 m6 ^44.保持规律的生活与运动。
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3 U! {. m; @( J- a2 Z/ {4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
