1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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! j3 b+ z0 U% O/ m! |+ o/ O4 a2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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- k8 j2 ~) }. Z5.39.217.773. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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" V: _2 A, P/ @* J5 y8 q5 E4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。8 d3 f1 j9 P/ X$ W, Q+ h
) N9 r: f; ?; L% i5.39.217.775. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。5.39.217.774 v4 w; A5 `$ ?- L9 p ?
0 \0 r4 e- F( Q7 e, \! V% f1 otvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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# C, g; |, V* B' H6 Q7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇7 Q0 u- |' ?- C9 Y+ J9 |
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。/ x3 \" A$ B! g0 x
7 ~/ d) ]5 G- j9.睡前三小时不要吃东西，会胖。' P4 m% }) O' z# e
3 v% N& P3 K% ?( E5.39.217.7710.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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- `! y, s/ o7 T, g7 O6 k2 T11.刚出炉的面包不宜马上食用。 p/ O: L- f$ Z$ z6 h
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb6 S% _, s7 Q6 L/ P; ~" l7 c
c+ S- ^1 M0 s; k, y. Utvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。- v* c0 u3 t- S; M+ p
2 P2 m5 }! V8 y W# O14.每天十杯水，膀胱癌不会来。5 z! E) ]0 b: N
' S! k# C1 \: A( x( B0 M$ ltvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。1 P- D& V& o6 Y$ ?" z
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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' B$ b7 M R. s: ~8 B* t( G17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。5.39.217.77: F; q0 G+ L7 H; Y U# @
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
, j T7 @8 y& Q, E) R公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P/ `8 P7 k2 V- J* k: s
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇5 E0 h! c1 R- S+ Z. a6 b$ l& n" ~. s
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇 }* U; n. }& \! h9 a# e: ~6 T
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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2 z3 h' D9 H2 f; P. ]26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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; o/ P. Y- j2 o" `) {8 F( _tvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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; ?0 |) X( a2 r' t8 V, z29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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$ a' X' o5 D8 N, L% Z" H公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb# H% b9 v( o" N3 Z* y+ _8 W6 `# {
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。) x" G& x+ M1 [0 V
, C" c6 M; Y$ W& R. f: htvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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( c/ Y' V4 M0 e! A33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇/ D7 }& W" S4 m1 Q
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。% h; A8 M5 Q+ W y4 \6 Q
1 U8 ^) N1 A. {! Y35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 C! E3 L7 O; ]. u' l+ V! m
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb" z+ c! X& Z& E8 G+ A! A
1 }' L" b' m3 J% i6 v2 t0 G公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb6 @! @, y H# v( t
1 G) |0 t5 b# a, C38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇. m+ n9 W: L b1 }6 U( O- Q/ J( M
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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# \, d9 R9 {% N6 _( t( itvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇' x3 ?& c7 ~. [ w
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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8 v& `' }$ e% O- A5.39.217.7743.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb) s7 M: H( l5 \2 ?' U
8 n: i8 } N8 [4 Y. \' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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3 m: X- F3 L" i% S46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
