1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇' l* w* D9 |2 s2 z6 Y
* W$ {1 h' i- a) c2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。* i# m7 H2 L4 p# E2 G N
/ q" q" d% n% s2 a: ctvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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, b! s {& T+ L0 Z公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d$ Q8 I9 M @& _ e2 h' Q; T
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇4 `% [+ ~ O3 A+ Q( f* k
, D5 W' u% @+ Z }+ R. v5.39.217.7711.刚出炉的面包不宜马上食用。" o% d" ]) f+ w* c
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇" p- p- V3 P- r5 F8 k0 M- |
$ t4 a5 T$ ` y8 K) f) Y公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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, M8 o1 K# }; `0 [. ^16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。5.39.217.774 f$ o: y1 `% A2 o. a
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。; d1 O ?$ s( g! p, s
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。$ J& p4 V3 X: s3 v+ n) i
; r" `$ H, p+ C A% c2 D6 ]# L22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇* e7 L# G8 x4 d& v! L. \
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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' u" r% _# h; w7 E- d/ ^25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。! c$ u. }+ r p l- T6 ]* @8 h
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。, l- z' Q% I2 ]9 Q
/ U; n: \$ y* B5.39.217.7727.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb9 q! U0 G; \ ]4 _4 L
* ~. W V2 x' u9 P- p28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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1 c. L- \$ Z1 m3 o6 n+ O29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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1 k6 m, Q; ^2 Q! R% f* D' l1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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. }8 P1 x: F6 H* t( Mtvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇9 z% E" M5 T* W
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇: c7 x& Z5 T# `/ D. H! B5 m
* O3 C* | {7 h: a+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇2 B. L& \0 X/ K0 X. _* q
: Q @/ M1 {8 U; `4 o7 W8 Q% C+ K公仔箱論壇34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇; C# q$ c- S5 Y& @' K1 V, q8 F
% o7 S6 A) c7 V5 `9 B36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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, `9 j+ c9 I1 ]% F1 K% J k: q. C37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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) i: S! G4 Q7 |9 O* \/ Q1 n$ G. f5.39.217.7739.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 q! t9 ^, B$ z5 F( e
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇 s: B, Q* B' v$ l9 S" m
8 e) x6 y Z( Y! f4 a: a5.39.217.7741.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇, B# O% X$ z& P4 n" u
) i V" ^2 Y% B6 o, R$ ?1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb% e3 M+ x! D2 v- g; d
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43.维持理想体重，不过胖。公仔箱論壇4 e- D1 ]3 m& J. m* b- q7 L
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44.保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [, i! t2 e) u9 m) o
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45.保持轻松愉快的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a8 h! ]6 B4 r4 L
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
