1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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- ]+ M8 M+ ?9 k% @; |0 q6 G公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.77" \- ~1 m6 L2 `! w% Y+ B
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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" A# p$ o$ `& ~* a% F# T0 `) [6 M) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb, N8 X: `* n+ Y" e
7 B+ Q+ G1 B1 ~! s4 I公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.772 k# O1 e+ f) _# {. H' J
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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* d, V& P2 S% s5 `) w1 j5.39.217.778.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5.39.217.77! S: m) p, p) u" \1 }6 h
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。$ \' p; n. c u) l
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb) _ X. H- Z( Z" B& z
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13.天天喝水八大杯。5.39.217.770 ?! ^4 X% ]" j2 ^
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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7 q2 r) |2 p( U* T9 T5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。5.39.217.77- H9 S" Y3 Z8 K' S" W( f5 `
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ s% F- A$ L6 Q+ r2 ]
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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6 G% W; c7 K0 `+ a) b7 A+ q8 `! { D18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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1 A+ q8 n! E8 d K y" [3 |19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb+ _7 ~& j' ]7 V$ E; K' N
5 y9 u1 ?3 a2 W/ r; G8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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# Z& D3 a' t" C2 t; X( G21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇8 n' q. c3 b. Y+ O8 H( W/ o% o2 H- k
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w* {: g/ c2 ^0 H( d$ Q
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 t5 n" |1 M$ B4 w5 f
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5 c- C! ]; ~0 L3 b. `
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
4 Q) U3 p, t$ t& P6 D+ s公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y' L. q, i8 X
28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb- }% u+ Y# J1 e! z+ Z4 F% U
' ]- F9 _( V6 z1 _/ Z- O/ D1 a5 B5.39.217.7729.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。1 A* q3 @2 \" r4 l
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb0 q+ Z5 [: D& z$ l) V1 Z
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb8 L' a' z8 ?) w( i0 N1 f
3 n! P8 D8 {2 ~32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。5.39.217.77- y. T1 h6 ^6 f/ o
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。# f7 A) v( | L3 c
; a! i9 j5 a, S# j& j; V, J/ D p5.39.217.7734.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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) {' D6 V7 T. k: M1 r. o; X: z公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb) h" O) ~ f, ]. p. _8 T+ h
2 M; o$ W# v/ |* j, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。) L2 G0 y4 }5 c2 U+ _5 n l
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇/ R: l: Y1 N' c8 g1 A5 T8 \ r& Y% ?
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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: j: W3 T$ W5 r$ @( |/ ]42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o- n ?) y( W, `
$ m3 p, ~ U4 W' ~/ Y/ y( [/ ~0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g) a8 ]" E) W
B) ?# |8 C+ q# m: Z( stvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情。
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) N/ D E( J% C0 i* `# |1 F: c1 y6 R- {公仔箱論壇46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
