【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清楚？老花眼是40歲以上的人常有的症狀，而現代人時常用眼過度，老花眼發生年齡更是年年下修，日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼，加上一種常見健康油品，護眼效果更佳！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c6 S5 O6 F2 J Z; r1 |) G
. u' @$ ?6 C$ g- C3 @4 a5.39.217.77不再像年輕時那樣清晰，甚至老花眼問題也找上門，讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外，問題也有可能出現在眼部的睫狀肌，而日本專業醫師建議，吃鮭魚加上一種健康油品，就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能，使眼睛聚焦功能得以恢復，達到預防改善老花眼的效果！
" b! L3 P. p, p/ Z& H
p1 o- i& Z; r蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍，可望幫助預防改善老花眼
% Q" \' W7 f# ~6 ~/ m0 B% ?. ?% \
: C( W m4 `9 @5 o日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體，能夠根據物品遠近調整焦距，是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長，活性氧與老廢物質堆積，睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化，都可能導致眼睛調節焦距功能失常，引起老花眼。 tvb now,tvbnow,bttvb: q/ a: S( \: g3 {% O1 {
7 X! V$ a" \7 |對此，林田康隆認為，鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用，能幫助去除活性氧，可能使睫狀肌功能漸漸改善，讓眼睛聚焦的功能恢復，達到預防改善老花眼的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c. ?; Y& r& L$ c2 e3 Q
日本梶田眼科院長梶田雅義也指出，不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀，即使休息也難以恢復，久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題，而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多，除了可能幫助睫狀肌恢復功能，還可能有減輕眼睛疲勞的效果。
, q, }) `! G' U; G公仔箱論壇公仔箱論壇7 c G% @* n& d( |" h
tvb now,tvbnow,bttvb9 n; z" u( W8 ^! q6 z9 J" p
鮭魚加芝麻油更添風味，還能讓抗老花效果更好
" B% v2 g( a$ {' b. V8 ^
/ `5 l: @5 W9 I4 P3 N' d& q0 L林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃，芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用，和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素，保護蝦紅素不易被氧化，更容易吸收較多的蝦紅素。 tvb now,tvbnow,bttvb; V% h# B' X1 W5 H' d
* m0 J1 h" f( z5 B" i+ N! j& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
4 t8 r" ^" N" y4 Q6 s5.39.217.77
: {/ q- t2 v8 |9 n1 ~2 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% Y( V/ m! T; T& [" h9 c$ C* t( t2 V; k
做法 公仔箱論壇( T0 x6 ] [0 D
鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。 |
發表於 2019-3-20 03:01 PM
| 