天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。- Q" {" a! ?7 ^* F; h
8 T9 q( ]1 @+ W4 F
3 L, r: W& k/ v4 f& ]5.39.217.77曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ 公仔箱論壇4 C4 g! }" V% q$ I: Q5 M
出汗不是萬靈丹公仔箱論壇8 V/ A: Z6 X. v9 J9 P: X
公仔箱論壇, D# E6 O: a0 X. ^
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
% i# n; a) S+ @- }4 }% f8 R1 c7 @$ S- R3 M5 ztvb now,tvbnow,bttvb
5 A; N* O/ s" B1 e' I H& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持室內濕度在50%以上
( W4 J! } S! r' \; A1 a$ I1 {/ b5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 C c9 t A9 f. k
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
' S, J* M4 ^- V D公仔箱論壇
. b8 R7 c. A! V4 ?0 d8 ] g公仔箱論壇選擇能保暖身體且好消化的食物 y: v7 e4 ^+ }4 A. d. s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _; M# c' }" f( l* t
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。公仔箱論壇( u! ^5 f% A7 |) c4 T. M
" V) ^. p+ g, Q+ n0 e9 Q0 htvb now,tvbnow,bttvb發熱時冰敷腋下和脖子
) |6 Z1 Y% q2 e8 t& }" }6 G. ~' y2 J
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
& q4 t+ E: k6 ^, U ]( etvb now,tvbnow,bttvb' x4 u* M" x0 r, H# J6 t
充分的睡眠
% f$ l4 m6 e0 E7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |. @2 M* v7 o0 D- b$ K
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 