天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
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4 U; e( {: o ?) X5 \! M曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ tvb now,tvbnow,bttvb+ M0 b4 @0 e. a' V
出汗不是萬靈丹
0 {0 C" ^) _6 E; r9 o" o; h1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s& ] o4 X& `/ b( C. r
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。4 i/ f6 \9 t$ }2 T
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保持室內濕度在50%以上
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5 l+ [- _* N. Y感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。tvb now,tvbnow,bttvb. R) K3 a/ X" w
7 v% F/ z. U9 n( h8 ~! } W公仔箱論壇選擇能保暖身體且好消化的食物% Z9 {4 D1 \! A0 g/ Y2 z# |9 H0 v
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從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。5.39.217.77 h: @. o' r: ~# `. K) |
; W. J$ D5 C/ H5.39.217.77發熱時冰敷腋下和脖子
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% ?% H; h4 r1 g3 I" L5.39.217.77雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
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充分的睡眠公仔箱論壇& r/ t4 a' x7 A4 R5 _3 a {
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感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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