天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
3 X% `! x: f! \$ z, [5.39.217.77
% ?: T) e' V; A/ S* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^: F+ h$ W: Y2 Q7 ^4 R( I F
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
5 W# I$ K+ f, A4 w5 w公仔箱論壇出汗不是萬靈丹
( M- a4 v+ K# b9 r8 f7 X5 A3 ?
( Z( \0 u. N j) r) b5.39.217.77很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
. s& h v g! L9 F( c! c! J) {- u+ N. t5 r6 e( v0 D, R
保持室內濕度在50%以上5.39.217.77 }7 g7 t$ F5 ?1 z& O' W
( r# ~3 _( ~. B e感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
: o3 X, q& U: ]& e5 p( S' t4 f9 ]5.39.217.77! ?7 a+ d& F8 `* D9 q% G: N
選擇能保暖身體且好消化的食物' J) \2 P( I$ {+ G5 Y$ n3 v* O, \
* V0 K' x+ [; K; G2 b0 E從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
) M2 H2 m2 T4 c$ c% W& `tvb now,tvbnow,bttvb0 x6 }9 c" Q/ T# A
發熱時冰敷腋下和脖子5.39.217.77 ]( S9 E( x5 [
公仔箱論壇& {- A5 _) n( e
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
% D6 G9 Q4 o: T# B& I" ~
+ g$ m' d% t. N2 B/ N( H- rtvb now,tvbnow,bttvb充分的睡眠
( I4 i& Z# ~9 k2 ?" [+ F4 E5.39.217.77公仔箱論壇" K. g' U' i! c8 N
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 