古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
7 R/ L1 c, R* _1 Y' d; w4 P. S6 {/ q8 ?/ ]
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： ; U1 x/ K* E9 e4 o
5.39.217.77& p7 H: x: _' [8 H" O
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
) B# k1 n& T# [( v: t5.39.217.77
0 a% h+ x0 m6 E K L5 [& ]有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
$ {3 N: |% n: t- n$ ?+ x+ Q3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o: A6 R6 _: A1 D1 z+ N& Q2 k: u
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \& ~8 U8 D: J' @! ~: f
tvb now,tvbnow,bttvb8 d. a8 R; @5 G8 A* R0 p j/ Y( i3 x
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！tvb now,tvbnow,bttvb' N8 V" J0 a$ F
! E9 B" a4 ?8 F9 I! X- r另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 ; t. L/ t5 R4 b4 t
$ T3 F: ?, I9 ]
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
3 }3 j4 A6 X8 C- D# c2 k8 c6 d, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M. c# z4 i8 R) r: G( T
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
) I. v! n/ Y6 D# x! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t) p6 S7 j; y2 c( _3 |5 |tvb now,tvbnow,bttvb四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病 5.39.217.776 [) a9 j& C, _' ~9 @
! |' }6 [2 i6 g/ X% y2 T) u公仔箱論壇古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。1 n. W! \* c! y& k. R0 J
tvb now,tvbnow,bttvb8 U8 y. E' O, ]% ~ N9 V
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！tvb now,tvbnow,bttvb' K' I# S0 d& a7 Q; z6 f+ s
% L. Q# z+ N* ?: U" N4 c# W五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
6 A% x: A3 y3 ^: z- o% `+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a$ ~4 u. J7 S! E/ f8 {+ Y9 _公仔箱論壇清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。5 ^+ W6 W; @2 C
3 S. {$ O2 R% V3 ]0 Btvb now,tvbnow,bttvb中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 