古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
* P7 y% R+ D! E9 q% t+ T" D, ]7 V公仔箱論壇
u$ h2 V9 z5 L. E5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
+ ~0 X7 A0 g8 {: F. ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U- A3 u* E2 u5 k
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
; S S+ `+ c7 ~3 U9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D% N7 G* g0 m, h6 F
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！5.39.217.776 b, r* B; Y4 L
- h" R" U( r0 {' m( W9 j二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 公仔箱論壇/ I, ]7 ^8 Z& r# t* q$ x, b* S
tvb now,tvbnow,bttvb% R. A9 o7 ]1 }+ M6 B6 m {
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 q# m7 b& m4 C/ Q" m( m5 g
$ t! r m( U" s8 l# e$ @另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 : r, Y; p9 T* \
$ e1 U$ f$ _1 W8 z5 @8 w5.39.217.77三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d$ U H' X, m7 Q7 y% K
公仔箱論壇4 [/ L/ n# `- h. t5 n# V
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
; @0 G2 ^9 a2 {6 I. D
* h* C2 N: z% L* I公仔箱論壇四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
# `' C' \8 D3 e9 ^4 U; J3 f) e b5.39.217.775.39.217.777 ^8 k+ y) X, B, {0 e+ y6 \3 d" n
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
# K# q6 F, ]/ `
8 Q3 P* F% o+ m5 R: P自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！$ P" g3 P7 B( I/ ?6 l3 j
' f" h7 J- v# O J五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 tvb now,tvbnow,bttvb! u. `7 X' e7 R' r
6 \: q/ h; B3 g% D. b/ g公仔箱論壇清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。5.39.217.77% O9 `: `. b% Z2 e
( p$ A& ]# ?& x/ y% X" g2 ^# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 