健康／陳建甫編譯
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% A) ^5 W& f+ F( p( q& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： , s. @* }; X1 D1 u l S+ [5 S
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不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
+ ?+ Y% H0 {8 h6 j8 G; w除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 3 w1 @8 m1 [ b# M2 e7 }
% P+ S1 J5 ]" P$ D& \# U% G+ d+ Gtvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
, }/ C/ s9 }! V0 a+ I: H8 H5.39.217.77由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E" R g( b" D
6 o1 o5 p7 m; t2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
! t# x n3 H7 `5 G除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A/ l0 d, z: l% [# I, u m: ~
. V' ]5 P2 x: q! R7 z8 l2 ~不良習慣 No.4：抽菸 tvb now,tvbnow,bttvb, v |$ R m$ f. R, V& y
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
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* G! _9 N' N, S* p5 j* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： ! i& @) r- o# v5 O; D) E
! Z9 G4 y7 ]# m9 D$ d● 胃食道逆流
* f5 V" M+ Z; v7 j3 I9 a1 g公仔箱論壇● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 tvb now,tvbnow,bttvb1 f- ]& x- V0 o, U, D% G4 j- ~
● 胃癌
! d/ i9 Q2 u# S- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 輕微的慢性胰臟炎 tvb now,tvbnow,bttvb& F; I5 h3 c2 B" f" X
● 肝炎
0 h7 n& H( @1 q+ otvb now,tvbnow,bttvb● 便祕 tvb now,tvbnow,bttvb4 X, Z5 C6 \2 u4 }. l4 G
) V# _* w( `9 X" {: m" ?最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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