健康／陳建甫編譯
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+ i$ e9 F" q7 C4 ^' q( W' ^公仔箱論壇你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
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) r. E. k- V) [! u6 f. f5 R% P6 ~公仔箱論壇不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 tvb now,tvbnow,bttvb# V* @, Y- v# x6 r8 O! h0 O
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 5.39.217.778 f! t& {. P: w: M- M2 k
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不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 # a/ U; J0 h) o5 |/ V( s8 b. p
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
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7 N4 l+ P7 k9 o0 k, ^; a. ?公仔箱論壇不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u2 u; C* h7 @
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
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2 S( v5 |+ h% M- f3 J! e公仔箱論壇不良習慣 No.4：抽菸 公仔箱論壇' M* V! Z# z* O- C- {( m
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 公仔箱論壇8 W7 G# s4 O! ~& W9 m
6 H) `7 l, i/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： 公仔箱論壇, n+ g+ P+ h, U( A
]9 t' d% ]; F2 L8 f5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃食道逆流
& }1 h3 W& ]9 Z1 B8 M l* {5 M( n5.39.217.77● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
`) e% [1 R8 i8 k0 H5.39.217.77● 胃癌
6 ~8 K1 H6 y/ h* {' e公仔箱論壇● 輕微的慢性胰臟炎
2 H$ f) `- } e, C5.39.217.77● 肝炎
2 A8 x& O9 |) ?# W4 p& a" o, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 便祕 5.39.217.77) s- d8 I9 V( t F4 E! ]; c
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最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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