中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。公仔箱論壇# k; z: ?0 k; G: L+ d! Q& V
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
/ C" v2 s2 K& w3 u公仔箱論壇菊楂決明飲5.39.217.779 L7 b8 T: I$ d
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克 b* G/ F6 o. z
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y) z; X# s+ J' |6 P
功效：清肝明目、降血壓、消脂
: ^& B6 t5 r) C% S2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏菊飲
1 v" f5 ?# @9 A+ M/ c% ]& `! H, Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁、白菊花各6克
' T8 e) [0 Y0 c" o& U& G2 L: o做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
0 p4 N9 I5 a8 f4 d9 ~, Ttvb now,tvbnow,bttvb功效：清風清熱、潤肺止痰8 U5 a9 r2 ^% j1 f) C7 D7 \
# t- q# k) p& L4 y4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子茶
. H0 q) \# S. A3 ltvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克
a1 c& _6 O, B* R做法：5.39.217.776 O$ a( T+ E4 H, x7 H
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開公仔箱論壇# E. o3 |, H3 z/ [: Q0 [" \4 V
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
; m4 I3 B2 @8 h3 I4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：整腸健脾、消脂
+ W; e& e$ R# i4 r( y2 z5.39.217.77【中醫師小提醒】：1 n+ R+ v9 l5 I3 B
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。tvb now,tvbnow,bttvb' p+ T4 z% x0 t8 C0 K/ A
. E3 F C- l2 w6 Z/ y& i5.39.217.77http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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