有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {) Y. j7 n. F* v" O- N& b1 {1 `
1 C8 A8 J. C( u" R5 F9 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }) H9 A9 J! _& m+ z
中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N, U/ g1 f* g, Z' q* v6 w& R
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合谷穴公仔箱論壇. z9 U+ a: _$ x% b
5.39.217.77" R" ]; z: s- F9 @ b( J6 H/ \
位置：手大拇指與食指相會凹陷處。
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" ?, [0 w4 k! U6 g/ k ]8 t* j功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。
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; B5 p9 E( t' V/ z$ Wtvb now,tvbnow,bttvb足三里穴
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4 v+ ~% F8 W5 S; M" z! e3 F位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
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' S+ b K" V5 M: l5.39.217.77功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。
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三陰交穴公仔箱論壇- H) S/ T0 Q# K( u/ Q3 ~
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位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。
9 t% A" _$ d4 J* g5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t# F. s$ J4 \功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s0 N8 j2 S) M7 z
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! |0 {3 x% _" s5 k- k' S5.39.217.77太衝穴; ~$ w* }& a6 k' f* \
' J4 F5 ?6 F& ]4 ]! v# s8 J, Y位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。
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$ z! x6 |6 f4 S9 q功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。公仔箱論壇+ D1 M _1 Q5 N' k+ A& R3 F8 H0 [
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【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb5 y* L3 C' ^; c/ G; x- Q7 X
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除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
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