[健康資訊] 吃烤肉不卡油 3茶飲清熱消脂

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中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。公仔箱論壇# {9 @1 i8 _& e  v, \* [1 H$ g/ K0 s

' g9 M1 Z8 z3 V) A, M中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb! ~$ S$ R- E: Z8 ~. H; f+ `/ E
菊楂決明飲8 S4 {, t) c8 k6 z6 L/ h; }' B
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克& P0 M4 h2 m, p% S8 F
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
" m9 b& c( b- W1 I5 z功效：清肝明目、降血壓、消脂
  m7 F  t2 t/ _. b5 _1 Y2 k! T6 \+ htvb now,tvbnow,bttvb杏菊飲公仔箱論壇1 ~6 C- t0 A+ g' V2 T
材料：杏仁、白菊花各6克
' m) s/ c5 P+ g# n$ W5.39.217.77做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用. F; x7 y1 ]4 l8 E: v$ n
功效：清風清熱、潤肺止痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q0 u* F  x% E6 O* w) q# N  }

) ?! Z9 d# t& V" G% n+ G蓮子茶
8 d  g2 L8 v9 n0 j材料：綠茶5克、乾蓮子20克
; m+ p) w4 s# A$ s2 m做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ j' a- {7 g! z2 o* p: X$ ?- |
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
# ?3 S5 Q; n, e2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，tvb now,tvbnow,bttvb+ f9 X4 A3 s! u# v+ l& b7 T$ N* P4 U
功效：整腸健脾、消脂
7 k! j0 A# B/ O6 v( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小提醒】：: Y/ r6 H# \, h7 y
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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