中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。tvb now,tvbnow,bttvb! \4 q" ]' U8 e+ H
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。# U$ M9 h. f- O
菊楂決明飲: Z; @2 U! u7 f; {+ [0 I- `
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克/ Q! ]& c. `' o c! K1 ~
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
4 e5 x- C+ c/ E0 Etvb now,tvbnow,bttvb功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb1 ^1 N( x: T5 f! ^: }- m7 c
杏菊飲
! s( T' m7 g9 B# G$ z5.39.217.77材料：杏仁、白菊花各6克
. K: J0 ?) |1 A, n2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb4 u' ]3 |6 q% E$ [: a* @+ l% s. z
功效：清風清熱、潤肺止痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N3 u! z5 g& u8 b
. T! b* U* K3 f8 Q; [* |* W! m蓮子茶5.39.217.77, d' C- h2 @" r9 a' O
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
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1.將綠茶以200c.c.熱水泡開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N6 U4 x4 X/ w
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d/ p' |$ I/ r |6 N
功效：整腸健脾、消脂公仔箱論壇+ t0 K5 g f7 |
【中醫師小提醒】：
. U8 H0 T* c7 L公仔箱論壇如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
1 E) t- x, X; y: h2 C; h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 z# H0 D! \/ O2 i2 }+ l2 y7 M
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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