本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 ' s* i! r# j, p. G3 w
; w! M1 m2 n7 [0 p4 p# }5.39.217.77☆吃奇異果好處多多6 n: d, C4 z* N* f3 Z. P9 c2 u% `
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
+ ?4 q; [. ^# f4 L0 X. P% r公仔箱論壇過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。5.39.217.773 b/ ]6 C: ?. W+ R, j) D6 g
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，公仔箱論壇2 x8 L7 D5 A3 A# i$ d( J& t
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。; k8 e1 Q: F3 z7 ^3 @4 ?. f6 S; m
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V4 F8 V, @& Q% V' f
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
( M9 {/ p& i+ q* ]( [降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，& V( D* K) R3 g
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。5.39.217.779 ^1 S" a8 J D
, F7 D& a- ]$ g" W. C3 G& G) j每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
0 A/ ^! C* x; u* Xtvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
( q, z& l+ {0 x, M公仔箱論壇傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
( H$ v9 M: }1 P. G" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，7 M; }8 |& j0 j2 \8 V! K" X: S n+ i
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W- H3 j9 d1 |2 x
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
4 k9 z6 k `' X1 o5.39.217.77防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
% S6 i7 C+ y9 ]/ F以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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- h& X6 E1 Y6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果的功效" i9 f0 o R( o& r: q' ?; j
1.提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D" a. a$ k8 ~" }
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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) X4 g' J y% t: e3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。公仔箱論壇* B( U5 y: n2 B- e6 S
8 t" M* a$ Q9 p* ~% O1 ^6 @5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
6 f8 _+ y6 Y' L3 ^6 k. B+ S5.39.217.77可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。tvb now,tvbnow,bttvb+ V+ _3 R# o$ ?3 u- a. P8 H. K
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，公仔箱論壇' Q" H4 P6 v, l4 u
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，公仔箱論壇: @5 p5 p$ A1 }6 A
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb" S. K A2 v D) R' o
+ \4 h J$ {, v+ z) R7 ntvb now,tvbnow,bttvb7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
/ K X# [1 {4 W( J) L) X# L( wtvb now,tvbnow,bttvb麻風病也有明顯療效。: `) t& R% F, C) M' q' C1 y1 r: i
) Q U! V8 |/ c7 ?tvb now,tvbnow,bttvb8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
& H' i3 }% ] w% [% D5.39.217.77奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，公仔箱論壇0 s- |& Y4 b7 m2 \& s# z
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z) p! o5 ^3 Z; u9 l
3 J# O. V( I* E. ?, u- C- e) E: i公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
# \# @& u# U( z: l! V9 wtvb now,tvbnow,bttvb醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
/ Q3 t" x. x- d) d5.39.217.77提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，5.39.217.773 L9 C4 Y/ p1 E
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q' M* z# |( d0 X! N
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，5.39.217.77* I) J0 I4 R2 e" I- D
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。* [1 z( V# K% s
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。: L+ L- J1 k) z& v. ?, r3 L+ H- j6 \4 D
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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