本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i- L5 [8 M5 G+ i. \
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。$ n j, z5 m! n
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
& L' q7 I- E+ J' X$ S1 E) s% V4 K再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。9 P- |6 L+ A1 u" N7 _
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
$ ~/ C0 D! A; c7 M維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
& o9 ]4 T" `/ k# x- y! p) H降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
' z8 P7 j1 F7 ^) u公仔箱論壇吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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4 `% |/ V% m+ x8 i0 v每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
r/ L! Q6 D f3 Y( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。5.39.217.77* T5 A4 Z5 K5 B2 J" _
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
; i+ n7 @+ E/ y! x3 ^/ a3 ~公仔箱論壇潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，- ^$ x. g' S5 ^5 l
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。tvb now,tvbnow,bttvb0 i/ K) \2 ?9 u* J$ E- b" u
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、公仔箱論壇# i/ q. t% v% }% o5 y$ N9 G: C8 Y. c
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，5.39.217.77& D# K8 H/ x8 p2 |; Z: a! _
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
: N$ l, ~" H. S6 D5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。公仔箱論壇2 o$ x: y# \; Q' X/ t2 [
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奇異果的功效
3 _" B6 N/ _. B7 @tvb now,tvbnow,bttvb1.提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb. E8 b/ I+ }. z2 N
+ \4 \5 x9 F1 l h2 j2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。5.39.217.778 e: {+ q" d3 K# F) e
, G# D5 B& o: A) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強消化能力。
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( V9 E/ Q- l3 p. J0 [3 H& Y4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。6 L1 L" ?6 e6 E7 Z
% Z* ~+ s3 b4 Y1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，. T* L, S* g! i+ Z0 n! ~( r8 z$ L
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
3 m9 a y+ i$ N( f! o2 P6 ]. z3 Gtvb now,tvbnow,bttvb可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
2 s9 }7 l. q# R- u' ~* o& }公仔箱論壇增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、公仔箱論壇# Q; T+ o& X1 r( v
麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，公仔箱論壇8 L8 c3 V' H0 M0 M. ?7 T( I
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，4 I- w9 W' x, u2 M; `! M, z
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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8 B; ^- d& ?2 n: f9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C" K- N" H% ]' } q2 I
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、% U, ^* M8 d7 R% }; @8 O
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S: G2 Z# I$ s p* ^
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
7 j6 `( c c/ K/ ?6 ]2 _tvb now,tvbnow,bttvb鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
- _3 z# x4 N: j7 _奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
3 I6 r9 n, {1 L) O% {tvb now,tvbnow,bttvb想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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