高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
% A* A9 s5 b& l$ M3 ?# x4 T胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
8 w& e8 j" d1 ]& S1.西瓜! P7 o s7 ]9 B( ]
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，5.39.217.77: ~/ C" Q! S( T% B6 x
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
1 f# i9 Q6 L. |4 X2 d6 s4 Y% s/ X: d5.39.217.77是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
9 B3 t, o4 q( N9 K暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
( x/ Q+ f0 o9 z/ S' ]$ @2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z+ e$ L2 B u4 k, b/ {/ ^2.綠豆
( I4 t( W( u% M3 I+ T- O- ^公仔箱論壇綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
9 n/ n2 a6 W3 ^7 o( `7 f8 _8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb6 U0 n( {. T7 ]: O5 s
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
7 H# L, a4 s2 U5 o丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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8 P& }& G2 w: [& T4 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜$ J1 s$ ]: [. a( _% c
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
s4 S; P+ O( G! h5.39.217.77胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
; w5 ]' A, m% {, _, w4 ^5.39.217.77對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
) j/ X' C# Q) H( U, N% S" atvb now,tvbnow,bttvb苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。5.39.217.77+ k( R( ]8 \: k, e' U
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。: Q: K6 \: l3 b! D* N$ E7 j' Y
" {8 w; [) t2 A, ?4.綠茶$ _: F( ?3 K& k5 _8 s& d7 W; K
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
# c, M( H0 ?' d2 u+ E2 Y2 H應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
, X9 V; i: q% a綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。5.39.217.77) Z1 M$ r# T5 \8 S% p3 p
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
3 q/ \/ d* v! F! f恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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' }1 k; A6 t+ p/ R5.黃瓜
7 V) J. Y# z; d* w公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D* F- a% j: V; f9 ^/ J
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
% e% B3 d) V( [3 G" P8 x蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。5.39.217.77' j, B- ?+ b1 s# e. u# j% J7 P
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z0 v" n A" C8 s
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6.冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb, s, ?2 I# \$ O( W# r8 N
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，7 a+ ~- p4 m# Q& W3 e$ q
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。tvb now,tvbnow,bttvb) Y( ^; G8 U) a* B
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。5.39.217.778 @. r2 R9 Y0 H
9 h- d6 V3 J7 @" \7.茄子7 e! D( \+ A! @' X, V. z! i
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
5 A& u: Y) k3 |$ }& w# N" G3 Q' i# q+ T5.39.217.77吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。/ g8 _+ c6 G- h6 ~
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，5.39.217.772 t1 T$ _: g( @6 E
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
) i! v; T% f! p, F H. Q5.39.217.77高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。5.39.217.77" @( ]4 N/ J: ]2 H' J
1 A8 J- J, M* s C7 Z& Q5.39.217.778.絲瓜5.39.217.77( Y* h8 S. E: R
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。5.39.217.773 l, _' z0 }/ H: I. D
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
, d- ^$ S. y9 J絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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