紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。
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& H0 J/ a0 O# `% w& f公仔箱論壇白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早
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3 }: s1 C% m' h) [; {7 r! O5.39.217.77中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。
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@. n+ R. C r! O, x! \此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。5.39.217.770 @9 t+ H" l( b4 v. F* \
* m2 E/ ?- j* t& T3 {: R公仔箱論壇對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb" i( p# u s1 H, u5 Z
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# }' c, j- D2 ~4 u7 D7 O6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎tvb now,tvbnow,bttvb/ d/ I- z4 L8 {1 q
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感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。# U/ ]3 b4 E/ ]! o9 K, v' a, u" R
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【玫瑰枸杞飲】tvb now,tvbnow,bttvb7 a6 p; \3 Z0 [- r+ x
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● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。公仔箱論壇7 C) o" k- }5 w1 R0 l; {5 Y
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, ~; W. [5 Z7 l8 I6 h" @; o0 ftvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb- T3 s7 q3 \# D* |6 M% `, ~* C- J1 j
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1 P5 k1 c' u) }+ O3 [tvb now,tvbnow,bttvb● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
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% s5 |9 {( O2 T4 q0 D- q' n公仔箱論壇【菟絲子枸杞雞湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M, [& U* z9 p, A0 R4 @+ i
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● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
: R& f' Q6 O7 A4 c% I- b5 W" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r* J* m) I4 w+ @, T3 n* }
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● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。公仔箱論壇1 w0 [/ c6 A: `
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● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
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