【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。
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復健科未能改善+ Y; n [+ x+ x9 ~; A+ N: T7 p( \" v
3 f1 h( d3 w8 L1 K7 D3 z4 G8 j- l5.39.217.77收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。
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. G8 U8 r9 f6 E1 n! M: a" r針灸治療改善5.39.217.778 a* c# K" z% T( `1 ~3 f
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江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p/ r: @9 g. u
8 ^4 E, X. K% U4 r$ z. X情緒不良也可能致病公仔箱論壇/ r/ [! Q' T4 D
6 ~ L$ c3 I% h& g( F7 I公仔箱論壇江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）5.39.217.77+ F- } L" k3 \7 i, Q: } p8 l
: ~( U9 K& z/ Jtvb now,tvbnow,bttvb早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操! Y1 ?& g T R
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步驟1：確認肌肉僵硬程度6 q) t' j1 Q0 u/ _' T: a/ V: ~
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在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。
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: U/ w3 U& m a0 D( W! R公仔箱論壇步驟2：美眠體操5.39.217.775 `; e) B1 n5 T3 @, j4 A, ^9 h4 ?
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★告別鬆垮垮下巴
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促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。
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做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。tvb now,tvbnow,bttvb% h( G0 J' z" S# ?6 |* |$ q
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★舒展脖子後方肌肉
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4 H$ v) g) D- ? s! x' ~+ P5.39.217.77特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。
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做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
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