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5 Q$ K& O" `4 t" ?) \8 qtvb now,tvbnow,bttvb氧化是什麼呢？
$ B, g% R" A* J# n公仔箱論壇氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
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8 z1 q7 F9 s, o. |& s8 N公仔箱論壇什麼是自由基呢?
( ]9 w1 M# U- F公仔箱論壇自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
* D6 O7 ? ]" x; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 _4 w4 e4 o$ {: \以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W( q4 _. j0 |6 ~
1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
( S9 f. n0 U6 A! n. X) P8 F+ F公仔箱論壇2.酗酒1 v( D' m& H4 ^ G5 \
3.輻射
6 M) b8 W0 ~3 r5 t" T! Jtvb now,tvbnow,bttvb4.紫外線5.39.217.77; s# \: x( b- a
5.電磁波
3 m- k0 a+ L; e7 L* z+ @tvb now,tvbnow,bttvb6.日光曝曬
3 p/ w3 B$ M- R' l$ `1 B9 {公仔箱論壇7.放射性治療,都會產生自由基。
( y# v; Z9 V( a* f2 _tvb now,tvbnow,bttvb8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |$ l( e- b8 p2 B4 c* K2 ~% Z2 q
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
: \- a( `, q6 {2 X. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。( _! l$ K& Q, V) H/ h6 h
# w' B: r3 P( Q& n公仔箱論壇公仔箱論壇; F; ]) i4 f: J6 Y0 @
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我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
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6 p( }6 h) {! w* R/ a公仔箱論壇消除的自由基的有以下三種抗氧化物：tvb now,tvbnow,bttvb# N d4 ~) {6 F0 t
# B3 v. T" d% u0 z% q% ~* I# I# e/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.超氧化物歧化酶5.39.217.77# o) M3 j: m/ v6 L2 _8 n" K
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。5 n" p1 X9 Y0 E7 P
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2.過氧化氫酶（Catalase)
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3.穀胱甘鈦過氧化物酶
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1 }( p2 S# n5 Q: W) G8 j V這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。公仔箱論壇" R4 c0 b M% z
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
& S1 b! R4 u @! ~, g2 u' u) _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V' Z% ?6 a, Q; h/ |
建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~tvb now,tvbnow,bttvb5 V. M5 B8 H$ Z6 ~- r! M
$ K2 M# K% l6 X, O- O蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）" S" m# K. ^) `& O
0 W3 Q! T* |& F/ Z+ ?7 _tvb now,tvbnow,bttvb黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。! ~3 H! w) u6 N/ B( V; L' i. |
! _# K+ R2 I" r$ q |: z& J! C: k- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k' q) j2 R) R4 |/ A! l. @3 W
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皮膚抗氧化方面，有以下建議:
! W* j4 @9 U0 _tvb now,tvbnow,bttvb每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品
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7 \) S% G/ |% X4 `6 r5 U5.39.217.77當中包括有:
0 y) q, L+ L; A1 I" `2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
0 M- ^3 M: x" j& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h7 Z, t6 K& P' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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