了解每個器官的工作時間！
( Z# L3 I4 ~7 k( ^+ g: Q" v5.39.217.777：00～9：00小腸活躍時期 tvb now,tvbnow,bttvb) W9 W# l* W/ a9 l9 m3 N, E0 l; A
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }! U I! L9 C: Y* e1 V8 ?
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6 L Y! y! v; @9 m: q6 u) V公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段 5.39.217.77, O r+ v6 i9 V6 `& p1 n
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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! b" J, z" X8 L. H ?" O. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) L; q' u5 H2 h& K1 c
12：00～13：00全身器官總動員 0 ~% v1 m0 a, V. c# `9 u0 b$ U5 I9 I
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
+ b$ C" l0 E$ W" r* g' J5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 A9 L3 f# @- `5 j2 j4 H
1 y2 k8 {, |4 ]; Xtvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段 1 ~; }3 s5 [% }; P
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 5.39.217.77; J; K. |8 a4 t3 ~
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5 @& \; q! F8 I! ktvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
* m; \& |( U+ X6 q0 j7 C" Y* P2 U* \人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 ( k' [$ M/ t3 M5 E8 Z9 Z. q
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& R5 ^ `7 ~" \4 z6 J公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
+ `% K4 D9 `/ H$ F" \人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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" _, B2 V O* A4 t" r18：00～20：00情緒極不穩定
6 c3 }" V, }) c% e1 ]8 \0 N, C3 k9 ]- ]晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 + q& _! L* T6 W6 ~
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20：00～21：00反應很敏捷
& o9 _+ R. X1 b* V" E( M0 _/ D晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 % ]$ l( n( H4 R7 F
o; k2 R( A3 R7 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, A' J, o" z/ d
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
8 n- n2 D9 b+ v2 w血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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4 `" _' V- H. k' S2 k3 L* e! `23：00～1：00肝排毒時間
- N# ^/ [7 U k5.39.217.77除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
/ M3 H9 k3 ~: w. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 F4 u. i! X8 b8 ?8 f2 p2 }
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24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb* N) Q+ O6 y9 k$ H) c5 D8 X% \% r
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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% B* d6 y# S9 O2 `; t1：00～3：00膽的排毒
; w& A) O! ]* R" G) @2 s3 a5.39.217.77淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒 1 T/ p" Z- F% B/ M1 K: h: a
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f" q# w& Y4 I m7 \1 l
8 h" }2 F" x3 X, }" z+ _# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
i% C9 M5 N& L. C" V: k5：00～7：00大腸的排毒
3 i7 W6 r' @9 |公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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