了解每個器官的工作時間！
7 M; c, e1 Y: A/ o7：00～9：00小腸活躍時期 公仔箱論壇: s8 Y! S2 T# e
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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6 R5 _5 u D7 q% p10：00～12：00心臟運作的黃金時段 ) v& u$ y$ s. T; N; P
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
, s6 y! D1 H! ?3 `3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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8 o; w4 R4 W# y" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) \1 m8 E! T* C1 U0 F
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
( ]0 \% U9 [. t" O5.39.217.77血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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3 O$ @* a. z3 b- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳
2 c+ _9 ]+ t% ]2 O# |+ l" g8 [3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 * d6 Z" {( P( \/ K3 c8 v ^$ D
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; `6 b1 }0 y( A- A17：00～18：00運動的最佳時段 ( \# [5 I& j! _8 k! n% x
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 ( Z [! U5 W% S, y2 Q. o _8 B# {# [
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18：00～20：00情緒極不穩定 tvb now,tvbnow,bttvb2 t6 S( i4 W7 {4 K8 B9 o
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
' Q9 W; X! a1 M# z0 k6 N1 a* N; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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20：00～21：00反應很敏捷
6 V Y; k# o, z' `8 `1 g晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 ' ]" O% W! y6 w8 a$ I: ]; y. G
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
]* m+ @/ ~, k# s( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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2 q: B5 t# T8 Z% M+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ a8 k8 R# c7 n8 r5 h7 `
23：00～1：00肝排毒時間 5.39.217.773 P: _4 g! a) e: @
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 5.39.217.770 H& {( c- Q6 }( I; D$ P3 V
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24：00～4：00脊椎造血時段
! g( v9 R3 ?9 Y( i) t& S1 z5.39.217.77必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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2 N1 V. C0 e5 n5 dtvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇& q9 ?" a4 b; g1 d0 q& b
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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' C* r# V$ w4 s/ z- G6 A公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d2 K+ ^& Q* M
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb1 [/ T5 Q0 Y. V# Y& [/ I
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5：00～7：00大腸的排毒
4 c6 C6 ^' y) s" c; @- M6 H( U公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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