“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?5.39.217.77; \ ~( N. o7 i
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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* o4 t! a" c/ [! \& x. `公仔箱論壇1、髮要常梳
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! X l: [! A6 J9 D8 j) ^" b9 b' D古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `6 `3 @) Y2 D9 S
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。5.39.217.77$ I5 A& N8 Z# [/ _' @
" r! B( Q+ B" ~! T$ T% ]: d/ e此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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2、目要常運
" M- y8 s: ^- s) h7 U; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。* Q1 x# k0 b6 K3 N2 {+ S
0 r7 N/ b7 Q# e具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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- s/ x& `9 T4 m, l* O+ ^% `3 mtvb now,tvbnow,bttvb此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。7 l( M% C4 T7 p) k6 a0 S D
: ?$ K9 F0 C; b4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u+ N: P$ D$ Q0 ~, v5.39.217.773、耳要常彈
+ m9 x; _- F/ f/ K0 S+ F X7 K9 _古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U4 C1 ?7 u1 V4 X8 F% y
/ n k$ O' w1 P6 B0 e$ D: n) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。5.39.217.77' K! v8 [2 p; C2 `" T2 ?0 R( x) p
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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4 o! u$ b1 K& v" t; M% c5 w7 Z公仔箱論壇4、面要常擦
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8 O9 A% K9 Y) i' H5.39.217.77古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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0 H) L8 t% B9 @具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。% e3 d; T. t5 I" o8 s' A
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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5 Y1 r5 W U8 ltvb now,tvbnow,bttvb5、口要常漱
3 y7 v/ L% k6 L% B" P1 |公仔箱論壇古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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$ v+ ]% \: ] C' D( h3 j# v唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。tvb now,tvbnow,bttvb5 K4 o0 V$ x( \
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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