“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。tvb now,tvbnow,bttvb2 u s. R8 b- }) b: D2 O8 ~
. v P! n7 }, K: o/ c5.39.217.771、髮要常梳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v: @6 x) X" P6 O" S
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
1 |, j: s; G" s" `( n; F' n j5.39.217.77具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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2、目要常運tvb now,tvbnow,bttvb1 x0 e! u& i1 R% \& s: i5 A% L
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
7 }( f/ A% ^& C! @+ K' i6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H8 K1 V$ P5 L- |6 ^- Q" T+ \
具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i0 W9 Q# F# a2 E2 q0 _
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$ c0 v. M$ H' ^' O. atvb now,tvbnow,bttvb3、耳要常彈
1 c; I+ |0 W$ \2 N, R8 Z古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。5.39.217.77% g+ w2 T* a, P% p- v2 }& G1 S
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。5.39.217.77# ~0 v% p, b" m; T+ |6 p4 u& x
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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. H9 q0 l3 \; L8 E2 Q5 l: R5 p公仔箱論壇4、面要常擦
4 L5 M: D. C5 s/ c8 }9 J# a# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z8 v& H* H/ h$ f* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s+ w( Z! O9 ~
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。9 K$ K3 o' G5 a* D) T% R: \1 y8 K
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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5、口要常漱
7 |0 r! g) ]( v% r" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。公仔箱論壇/ ?) H4 Y0 }4 F+ ^) C& J _# [0 P
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。5.39.217.77; m' t5 m- W9 F* `' h% T
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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