(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb2 V! u9 O* K5 S
較容易引起抽筋。
6 z- O4 b3 Q# a; a+ q3 F/ x
9 @- W( w& I7 a* [. ^+ U, {1 h(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
3 t6 @' ?& V+ d5 T展運動。公仔箱論壇# O' ^" Q! Y3 l
\" k" M- T( N+ o0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
! H I2 [1 q$ D有暖意。
9 q! \5 e3 Q- ^' }2 H6 S# utvb now,tvbnow,bttvb
( L/ ^" @& d% d9 `) O7 [- c/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.77% w V( w7 q V7 h
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
* `4 g# M# `4 k5 n
% T b) r: i* @5 P* q4 ptvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
- p# p8 k5 z! V& g) f, X公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
3 O' p) M, d/ I# L6 G2 v1 S2 F揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
5 R1 K7 q v r1 ktvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
5 i1 _( L/ }- a* f的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
| 
發表於 2007-9-29 12:45 PM
| 