世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
" n4 [ b% v$ }0 n' a+ H$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" g; K3 X/ c% s: F- x* d. m
全球十大垃圾食物
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8 Q5 f. [$ l7 {! B( a一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M( i8 N) |9 V7 F4 g7 A6 C7 u
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.77* G1 g7 W# A9 j1 [& h0 J0 e# p. d
2 、含致癌物質
; ]) f+ c3 s4 ~3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E l: [1 @2 P! k% T7 |5 M' v
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二、醃制類食品
1 u3 n6 Q- J! d; Z7 H1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
# C$ Z5 m* F( ~$ ~2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
, `2 {. F% X. ]$ O5.39.217.773、易得潰瘍和發炎' q; G* ^: c1 s2 J% k% Y, f6 e
1 a9 H0 x+ H; v( W9 v8 O- }) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇$ R! i$ s6 ]5 e# Z, C) P
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
) E6 @' b' o( n1 x. \7 b+ e3 m公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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( ^# x0 q) ^* w5 r, g3 L四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
8 o Q, I h/ V- [% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
, e! |. [8 R0 U. c i3 O1 E5.39.217.772、嚴重破壞維生素
5 \2 G) Q; h+ R u3 @4 y% M5.39.217.773、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
" F) V# s' K& L9 c8 J7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
& K- h8 e3 {: x; t6 D N4 Y a0 W5.39.217.772 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇8 ~5 c+ R5 Q- I% [
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H6 T& A3 _2 S/ d4 R" `+ T9 G
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.77' l, c+ M* T! m1 Q* O4 J. \6 F2 C
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
' @- m, ]; q' {' a) K公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性
! S* A* d+ J" H n" w2、熱量過多，營養成分低
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' Q3 H" j2 b, \1 y八、話梅蜜餞類食品（果脯）
5 u* q: A t9 f c5.39.217.771、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb# Z5 `9 Y& I: a, V6 \ q# B
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.77$ J. }9 ?& Y- K9 q0 z$ n7 \. m3 W; x
* F+ G$ N+ Z* h九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）1 E, v2 `5 o. o
1、含奶油极易引起肥胖
& w ]2 \; ]$ q8 n7 f( ? Z+ L9 U/ k* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐0 A* P% V, J3 G8 p4 m9 W2 T
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十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O2 X5 t3 ^5 c- a* K* ^6 [
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
& W6 n, e; f/ z8 y& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 5.39.217.773 d* V# k; d7 q
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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* P+ H2 D+ B% r% Y; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇' F, C& u, v0 U
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最佳水果﹕
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5 _7 d3 S% y" d; Q7 X7 [. h) ntvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
4 |; w4 N6 ~, Q& a5 z5 D$ i) |; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J. G5 c8 o. `. \tvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕公仔箱論壇% v: R& p. a. z0 V
. s _6 X/ M9 j1 |. Q4 S* d( I5.39.217.77鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。. A9 ~ W3 q4 f3 q% S
* T* a" R0 a* g最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?8 `1 i8 U b: m9 a
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a* \( O* _7 d: j" J4 V# `
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最佳湯食﹕
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6 W" V; H( |9 F' l公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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& }) g: s2 b( S4 o公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
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8 E6 b, O( I0 ^- c, ]$ s公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
. {% M0 [5 h C$ d: Z: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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