[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：5.39.217.77) a! c4 ^. p- X% ^# N+ o
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。  X, X# c9 W0 u" n  H

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9 v5 @, d. x. b6 s3 w. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇: r* k4 |  l  a& u1 {6 J, J1 w( _  h" x
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。公仔箱論壇7 `, S$ D  o! m  b3 e/ P5 `

" s: }' U. E8 p# l! K2 y( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M3 n9 U, b' v0 b7 W" G5 j* c

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效果：- W, B" I0 o& [  R1 Y
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 {: u+ j% m# v' s/ z) D