[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：公仔箱論壇3 z* a" L: ^8 `
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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3 s, k0 S+ v( y5 T7 o% }0 A# y0 V作法：
4 ?# N6 g& ~' |- b" c, n. Utvb now,tvbnow,bttvb1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。5.39.217.77* [* {2 ~8 C9 a7 t* K8 t( S4 g

5 F( a" _# f* }4 @; R3 i" Z4 J3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb" k. E9 g# e5 B  s; e: r( G

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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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