男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
3 A8 E$ H+ u/ D/ a0 ~+ N* c0 @公仔箱論壇
0 ]9 G3 W0 [# ]" y3 @6 m, ^tvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼 3 P' O& G% |! N( _
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。5.39.217.77/ w' z7 O* j4 W3 S9 z
9 M; q7 ?$ f" j) T公仔箱論壇 2、保持健康体重 5.39.217.77$ l7 M$ w$ r9 [9 i# r
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
. W2 [7 F7 ]9 T+ qtvb now,tvbnow,bttvb
8 v# A4 I L: S5.39.217.77 3、注意饮食
" p$ ~' U; G$ R! Ftvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。: F* D6 \! T* L3 M' p
4 z4 w* Y# w1 S k 4、防止高血压高胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb; U/ J2 c# {. f5 r
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
7 f, `- ?! K3 Y7 j& ]0 i/ ntvb now,tvbnow,bttvb
5 W" |, {# y1 y qtvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝
4 ^4 ~) ?9 C4 b# A5.39.217.77 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
8 b: t$ M' S h2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
$ ` v7 {8 t6 a: k0 u5 W 6、不要依靠凯格尔健肌法 5.39.217.77) j& {* m- N% B! b/ R1 u& U: R
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^5 g3 x% T" d8 M
7 Y* g4 S; D8 P7 w1 I5 J k( l2 c
7、密切注意睾丸素
4 x0 H" G) s& w7 G& p% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb H- S; q3 W& x; y$ J0 b
7 {/ W* E! ~$ ~% `) o+ p, M: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、控制压力
1 ?$ D# o, W! f% Ztvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
& ~' w- w9 |1 b8 \0 q: f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [. b5 w7 [; p- {& | i Y) j
9、避免合成类固醇
' w+ V3 f q' e+ r+ p5.39.217.77 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 + v9 p& J' I5 O6 Z8 _
; P+ q8 a# f* c& ~! A4 ` 10、戒烟
" t9 l3 W7 B2 H' y" L- _ 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
* i$ W U P) Z& I) X7 |+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 o+ @4 n: b& E0 [! a' K. P
11、减少冒险性性行为 tvb now,tvbnow,bttvb" u4 @- b: v5 q- A1 N: q) i
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
/ s) b: z1 W9 e6 Z6 D公仔箱論壇 |
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
