46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
) O3 f0 O- a$ T4 _& k( o) J公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- G- D6 u3 h+ r6 ?& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
; L5 |4 g! R8 ?' ptvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果" n& m% u. @& T1 q
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
' O# m9 \4 I$ X5 s0 O3 B公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 a% w" k4 E- Y% p- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 d! Q% T7 Q: Z' L! C/ O; h UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.774 ?- E5 v+ \# ?) \
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
( o- F/ }/ ~( e% z5 |+ @10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病- ~9 J# O! i# L- m7 I. u" m0 _& }
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
, v9 Y6 ?! ?$ M5 F* F: [9 I12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
: W7 L! W; e( i3 K) y& J9 |2 F# M13.. 天天喝水八大杯
[9 E* l% p1 n, b14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇$ h% ^1 h% s2 o ? h! a2 h% r8 |
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb6 Y ~; X1 f- E) L6 y- g
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
& |6 E8 Z4 G3 k公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇/ G% C+ A, w! `% y0 U8 b
集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇3 p; x, p; F2 s- X+ n5 `
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 }) E! k: x4 C. V8 I7 f6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇5 u# \; P) {6 P6 w+ z# P9 u
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* O' Y6 a8 q3 l) n) J/ ~( X7 {tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點9 u6 [+ ?; M2 C' k
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會, B7 b6 `! ~) a6 P1 X' H
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下3 B6 _9 E: P- D( o6 i8 \) P
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
; J- W& M0 A) }9 k25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇$ y$ d$ s! h) o& Q. y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: M k6 u9 M" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑/ ]/ v' P* p n+ @+ Q2 h/ \, f
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
6 m6 _, x @5 C" X7 g) ftvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
1 U# w+ _- @. s$ n s公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: r. {% j0 D' c/ gtvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) P! a6 }( K/ v32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb Z, n( a v7 F% O% a0 {' \+ }
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
. |$ Q" m7 I& ctvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌$ z- i: U7 }0 K
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.772 r3 K8 R; k/ Q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb+ y9 P, K/ ~1 o N
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
* b; e' \" E- {8 L& ` Z+ e5.39.217.7738.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
+ C* u; G$ ~$ v! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77 d: z# C! u! C! g+ a
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ G) Y# m3 w: o# F41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 {) U/ n8 Q7 s5 f& R公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇6 F$ y% I# N5 ~3 e5 b! p9 g, f
43... 維持理想體重.不過胖$ q% X$ y: }2 g% S- [
44.. 保持規律的生活與運動
6 _) O0 X% K/ t" W+ j" K5.39.217.7745.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \0 ?! h0 ~; G+ g, I# l' l
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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