[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
# t: l. R7 U8 A! h! b; l7 T# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜菜根 ⋯⋯ 300g。tvb now,tvbnow,bttvb) m& v3 D; W& h- ~( ?2 w; e
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J% x( _# k5 k: O
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。: w; J, M" [% }9 r9 Z
枸杞 ⋯⋯ 5g。tvb now,tvbnow,bttvb# Q9 i  _; |5 l& z
補血＋清毒＋利尿5.39.217.77( F) P# Y4 Z3 v  v/ }4 y
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。& y% ^. ?! O+ ^& N
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。tvb now,tvbnow,bttvb& n; ^& I% v$ o" G, ?' g7 O
Point：
/ q5 J- q9 H4 G& X1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。公仔箱論壇5 H, H- {% B6 c$ P
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
# x+ I- k* |) x" P. E) p# n3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。