[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

abcd0816

材料：
  n% M% h6 m% u- x$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜菜根 ⋯⋯ 300g。; o) o6 }0 G/ e- k' s  w" c! y8 P
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
, |1 A) S5 J4 u5.39.217.77喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
2 z) j% s$ g1 s: gtvb now,tvbnow,bttvb枸杞 ⋯⋯ 5g。
% U3 `: }& f- H. \  d5.39.217.77補血＋清毒＋利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T: i' H- h" L! T- k, T7 g
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
' I, _2 k8 a. r& f  E) m/ I- L★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
0 d9 }) z$ X( m1 i% Y公仔箱論壇Point：
' M) P. O% q: ?( O% T" Z! Q5.39.217.771.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
7 F/ d0 a1 g5 V' Q8 J2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。tvb now,tvbnow,bttvb. B7 X; a9 Z- l- G
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。