口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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5 b1 [, G, t4 b4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。! G% v" U2 \( w7 F2 A/ c2 N
B V. y" [" [6 o0 }& _7 Y1 o5.39.217.77「細嚼慢嚥」能消除口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c9 M4 l2 J8 U+ K' i6 y
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。' V% _* G1 X! @! T" y, n; j5 A2 h
6 k4 q0 Q }) ]; b兩大食物 有助防口臭
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胡蘿蔔：抗氧除臭
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1 f) t7 c# @& g" e$ j0 O, C豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb2 K4 s3 f9 q7 H. X
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綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。tvb now,tvbnow,bttvb9 X8 l' ]+ ^- J" v
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【防口臭食譜】 ( G! c: K0 J6 \8 Y! h( o$ M2 ]- i
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清新涼拌香檸蘿蔔絲5.39.217.77# H# H( g' ]& J9 q( `* J
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。, ?0 }: O" x9 Z6 ~& M
% ~* q% S- r( z' W" x8 g公仔箱論壇材料（2 人份）
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3 _3 v0 h" H8 m: c4 ^" h/ v公仔箱論壇胡蘿蔔 ⋯ 100gtvb now,tvbnow,bttvb/ i2 |" x4 l9 p3 P
檸檬⋯ 1/2 個1 n) w7 X% r' p+ {1 s
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E) K" k$ D" h2 l
+ d2 f3 N2 H! }6 _公仔箱論壇作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
! w. h( L; D7 J5 W9 J2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。公仔箱論壇: }" B3 l, ^1 P& V1 B! E
$ Z2 Q3 c( c+ z1 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' d8 E$ l: q: ?. H n
綠茶梅乾消化粥
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" J- A$ V# a# j$ n# x% I0 G6 h9 A5.39.217.77清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量公仔箱論壇6 s: q. D' o1 G3 U! W8 p N
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
* o% s% R; p6 l2 }3 e' Q# @# f6 Xtvb now,tvbnow,bttvb昆布 ⋯ 長寬 5cm
# N- t- H# p' T, ?1 Q5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 ⋯ 1 碗
5 H7 q8 E3 L/ j* \公仔箱論壇梅乾 ⋯ 2 個公仔箱論壇' K6 E0 \; F8 X- v3 V
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作法公仔箱論壇* \ \/ C3 M9 }+ f2 }
4 A& w \9 i$ N* e" n' @( y( b! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _ A g4 s+ y t
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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