本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
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* W. Q" C) m+ g1 R" z2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦涼拌麵（一人份量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y9 ^ Z) D5 a1 g( p5 H. f2 c" I
* r3 C& R% m7 ~6 w% u( ?3 U許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
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( K* Z* y+ y4 w. A4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 9 `& P" p4 v# X6 f4 j2 E3 v
拉麵條 50 克（乾）
2 B" D# Y9 F2 v# V# o# O1 J! U1 atvb now,tvbnow,bttvb番茄去核 (切絲)
: Q# q: b* C" g公仔箱論壇40 克
R. c: m/ @) U2 ?6 z! g: X/ d青瓜 (切絲)
# X1 D- e/ Y) _& U6 V40 克5.39.217.775 t. C- `( m8 j* L
鮮蝦 (烚熟去殼)
/ R' ?$ d( h: ], y, }5 w& i) D+ {40 克/ e: j9 A! c: e5 v
黑芝麻 1 / 8 茶匙
5 m" u0 U4 P' J2 _6 s# j6 L# n l5.39.217.77
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5.39.217.770 e+ j3 o6 m1 t) |% O
$ y4 G& `3 |. P9 ntvb now,tvbnow,bttvb涼拌汁料： tvb now,tvbnow,bttvb3 c: r6 G& f! {. F& P4 T% C1 g
生抽 1 茶匙5.39.217.77' ^! Q* M: |) @0 ` P
凍開水 1 茶匙
# G T2 k* m) O7 C$ x, Z% n9 itvb now,tvbnow,bttvb青檸汁 1 / 2 茶匙
6 v4 b3 K/ I% s2 w) t( c公仔箱論壇糖 1 / 2 茶匙
W% l) E& v4 U4 v: d3 Q3 ztvb now,tvbnow,bttvb麻油 1 / 4 茶匙
4 H0 |1 O+ r5 m9 O+ K5 H A$ S蒜茸 1 / 4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f2 b9 v) |! y! S4 b! o# s& Q" L
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製法5.39.217.77" }6 @; |/ @; E9 N: b8 A
* R/ x, W" P7 V3 m1 a公仔箱論壇1. 涼拌汁料拌勻。' C; _* p6 B* A# w
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
+ y2 ~8 j- M; }# t' c& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。tvb now,tvbnow,bttvb, Y( j/ |9 @- `' Q' S
烹調心得1 B/ r7 O5 @' Q4 u
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( R+ A+ _ V; a+ Y: A8 H公仔箱論壇1. 麵條煮至剛熟增加口感。
# l7 E3 J9 ~+ i+ U! p% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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4 O L: o5 f( B3 Itvb now,tvbnow,bttvb特色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L8 V8 ?: R+ _
/ {2 b t# z0 b |& u- ?公仔箱論壇1. 低脂肪食譜。
5 r6 s5 w+ i( K: e2 O m2. 夏日清涼食譜。
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營養成份:
( p5 j5 b2 A: a0 m公仔箱論壇蛋白質 (g) 13.5
; t; P$ T5 P; b+ ~% N碳水化合物 (g) 43.5公仔箱論壇8 I; K& m' }1 L9 _7 X" B- y
脂肪 (g) 1.9
9 v; R1 `# m7 O8 A% ^卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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