中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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) x# m8 z8 r1 l7 e+ }8 ?9 ltvb now,tvbnow,bttvb栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。tvb now,tvbnow,bttvb% M" `& E% v5 F/ ?! W. @: p; l- y
/ t5 ]8 R( P; w+ F: Y/ E1 u( \" o女性腎不好，會引發哪些健康問題？' a! j4 d' Q2 A! K' I
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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以下為幾種常見腎虛的症狀：5.39.217.773 a$ {# k \4 T% f& v6 ^5 F' C }3 G
1. 牙齒鬆動6 t/ v! B4 G: q3 p" r* N6 l
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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) H9 ^" z5 a* a/ _tvb now,tvbnow,bttvb2. 聽力減退
" V$ r" v/ G$ ?% j( b3 A) c聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。. I5 W* y" O" C
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！公仔箱論壇0 P' q2 y& k2 \ ?$ [$ X& P: u
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3. 頭髮像枯草' {4 K8 J" V( E! c5 s
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。5.39.217.77, j) M& U( c8 b( w
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4. 高血壓
/ _& s1 w% K f0 u很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。4 ~ l% q* I/ h" c) A+ r
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5. 脊椎疼痛
+ }3 j" W s) r1 I0 O' O5 ^& z; t+ I公仔箱論壇腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。5.39.217.77& I: N8 q5 X5 J& X- J6 Y
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+ L' N, I( r; r1 @. ^9 M) F# N5.39.217.77冬季吃板栗 可補腎強腰：
4 ?$ S$ n# f- P% `7 M1 D2 Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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$ k5 {" C1 K9 u; }* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g1 C/ t6 W g" ?5 H2 e9 wtvb now,tvbnow,bttvb腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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& Z: O9 k1 O8 q" b. U公仔箱論壇以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：tvb now,tvbnow,bttvb! e- q% K- ?4 C1 P9 H* G2 i! ]
1. 板栗排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb& U1 I0 u2 k2 f+ y7 ~2 C7 P
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2. 紅棗蒸板栗
1 d6 o" {$ Y f準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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