1. 熱牛奶
7 k0 } b% x5 z+ r) P; g牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
" o3 t2 ?3 P9 P! X/ Q% R" g它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。" e# d3 F2 j' j4 m& S) Z
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；tvb now,tvbnow,bttvb. L4 ^$ q* N f; V
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
1 c: _5 z7 c9 ?8 Q9 W# J5.39.217.77 6 p) Z$ l. B, M5 y
2. 熱豆漿5.39.217.77+ N/ d! Z4 [4 @8 d! I& \+ o
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
# G! u6 v2 l6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。5.39.217.77 M- O" D: U, K; ?5 K
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，tvb now,tvbnow,bttvb; ~# d& |; U$ U3 r
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
! h" C( O/ w5 j/ T1 G0 B0 f0 \ tvb now,tvbnow,bttvb- E2 _5 _' R0 S T$ `& ^
3. 熱可可
' Z. {$ q" D4 Y5 p2 ]. m公仔箱論壇要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。tvb now,tvbnow,bttvb+ U3 M) h. K5 A9 H* K
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇/ _2 E* _8 M6 R+ c/ p# [$ K5 w
所以在睡前喝是最推薦的。
$ r; v) V) u1 l4 K" @0 ftvb now,tvbnow,bttvb7 g) O: k/ L' |
4. 溫紅酒
2 I$ s1 j; o' F) L2 n- z4 J" [0 ptvb now,tvbnow,bttvb「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
! Z3 h9 o1 F0 h5 h' |' @tvb now,tvbnow,bttvb中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。" R+ w0 H9 O% W# V, y
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，* h3 P& I+ \. ]3 [- Q/ T
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
: w2 r; I; u- G3 K* @1 i公仔箱論壇5.39.217.77/ C- Z1 o* o% T X0 I Q5 e
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。公仔箱論壇6 S& p" z6 i# h( C! ^/ w4 [# E
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c4 I) {6 C% G% @% J: [7 s2 A+ g
還有美肌的效果，非常推薦喔！
M, s1 g, W! C. x& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T" F- u. F( l' t
! M; K6 ^ Z8 n3 _5 Z
6 ~" K9 U2 L; w+ V. [: Y B公仔箱論壇: j: T& p$ b G" S! [- u
+ b( U' z' ^; j, k5.39.217.77 |
發表於 2016-7-19 08:53 AM
| 
