1. 熱牛奶
$ P7 C6 G7 K4 A; ]9 {8 Atvb now,tvbnow,bttvb牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，公仔箱論壇; `0 [+ B% j% c8 m$ h& H: h
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
# o$ d1 D6 B) {9 U) {# s- w. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；公仔箱論壇: m' _1 g+ a0 f- {$ R/ Z$ ^, c
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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; J1 S# `1 x0 Z* B6 K5.39.217.772. 熱豆漿
8 Y% ~3 C B1 u公仔箱論壇可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
# N1 F2 C( p" f; p* x! P公仔箱論壇據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇1 g2 B; [8 A. T1 B8 m
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，tvb now,tvbnow,bttvb5 g" _3 ]! Q6 t' {" n$ f' J
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可( d: ]; g; w7 e( K
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B. f F0 C* S) v7 t x
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，5.39.217.772 K' f; `% L/ m5 t1 O2 A
所以在睡前喝是最推薦的。 / |: a6 \5 f4 Z" h
4 X# ` X3 ?8 r- b公仔箱論壇4. 溫紅酒公仔箱論壇0 i/ a9 g5 d" F; q# \5 ? t8 v, g
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
1 b9 `7 Q9 ~, J1 }- z4 G中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。! i7 }6 s7 B4 X" \( l- W" G
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
' `; `$ N3 b* n9 _. T C對於治療肌膚乾燥很有幫助。5.39.217.77" h9 D2 ~; ~, ~0 z3 ~% h( x
- v/ M1 r) l. W# n# L4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
0 t, t2 c a; f. z$ _+ f& j公仔箱論壇這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
7 {7 x' I( b& D9 P6 e& q4 htvb now,tvbnow,bttvb還有美肌的效果，非常推薦喔！9 V- ^4 ` U* G) l
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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