 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。/ ?; ^3 `8 {. y" B" w$ |
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
3 `( p G8 x* _; X身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。tvb now,tvbnow,bttvb) A. G' L, n1 b+ |) r6 r. o0 M( f+ O
 晚間十一時至一時tvb now,tvbnow,bttvb( T8 [7 H- n; L5 s y. f- P$ a, b" q
膽經活躍期
$ k1 x! |% n$ n% H# k公仔箱論壇如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。公仔箱論壇8 n& o3 \! Z/ @! S: ] d H8 s
一時至三時
. e A3 Q' t- O6 V2 I6 G% {tvb now,tvbnow,bttvb肝經活躍期
+ L) T/ l9 b; P6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。& S3 r- L* L) p7 E3 O7 s9 d! f) i) ~9 p
五時至七時
5 k0 h" a# j) D5 m. y; Z- L公仔箱論壇大腸經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t( h0 [2 c: a P1 _/ Z( i
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。; o6 q0 W# Q1 k; H/ c c
七時至九時
- c* T6 G1 X, k; J* u胃經活躍期
: M: E' P: S: L: r- Q7 p% g; P) `+ e5.39.217.77是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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