本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多1 c4 o% A: L8 ]3 i4 E/ W Y
4 L5 H5 y7 y- y$ b Z2 o6 w奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，tvb now,tvbnow,bttvb3 `7 I" X* ^- Q% I2 O" L, \
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c- {: {0 Y% [. P1 f; q
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E* p0 @9 d$ p$ k: C l
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
9 { H( d% P1 j* |. G( a6 K4 ~3 Q公仔箱論壇維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
]: a5 v& }5 [+ ]tvb now,tvbnow,bttvb降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，# u I5 l6 w4 k4 c. @$ V
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，5 d; w" {' X* \4 b, X
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
) z% q9 X% I1 [: X傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、$ V2 Z. D: W2 ~ P1 o9 x
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，0 p( L+ D7 o; `" L: w( m
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、tvb now,tvbnow,bttvb8 {* G1 J* M4 q5 G! O
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
# v1 {. Q& J1 otvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，7 j$ C- {4 w- u, p' v
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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* ^, Y, A) W& E5.39.217.77奇異果的功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [ g7 b1 P/ w, y
1.提高免疫力。
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( Y8 n) q& H0 Y" f5 y" l2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。tvb now,tvbnow,bttvb& Y$ [$ }0 a* L4 H1 d+ R
, L: R, B8 d' U3 w( ^. Q3.增強消化能力。
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' W _( |( G5 b4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，+ n, I2 ~& u/ n2 j* s
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，( M" f( i& T- k) {& o' p" ~7 H0 J
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
# J2 w/ f" Q7 o& }8 V& Z3 ]增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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' @* e9 s3 N/ F$ D4 n" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、tvb now,tvbnow,bttvb i- d0 ~9 I5 y, B: _
麻風病也有明顯療效。: E0 ?, T1 ?* q! m
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
3 S3 A; }2 p: r6 P+ j9 a公仔箱論壇奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
/ Z: t* E( o9 _$ B; \- d3 L% t公仔箱論壇是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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2 L) T& c3 J- l+ P5 J8 N2 u0 _公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
0 L: [1 y6 \6 M- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、公仔箱論壇% J' y, B, |) Z. w; L3 W" n b" a
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
0 F5 y1 ?% h4 l0 Q D# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。tvb now,tvbnow,bttvb% C" }* H1 |2 W% I7 i" O
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
4 I* l% c2 g2 I7 [ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。) H, j5 q/ b( Q/ S. `4 Z" v
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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