本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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. J/ ^. g$ {$ Y8 O+ T2 E" S☆吃奇異果好處多多
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) V, ^$ z6 I' F6 d, o! t, i奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
6 e# l! D( {1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 t+ _, A8 I5 q( H7 b
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，5.39.217.77. e4 f) y6 n5 {) e
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，5.39.217.77* ^4 I1 n- x3 I& B2 G( m
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
) `5 P6 F6 Z, X0 m/ Y1 Y- S5.39.217.77降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
+ P# z7 W N- z2 T2 |" `, E; [公仔箱論壇吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
! V3 @2 n- B) F3 H: V; t膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
) a* N" Q( Q& e傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、9 y# u4 j Q1 }: z: E/ Y1 x; v6 O
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
1 W( l" E; z4 y& W* r! h3 ^5 B有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。5.39.217.773 w, Q* ]* Q4 ~: j/ G
7 j; i* s3 Q# U% p5 _. v: }tvb now,tvbnow,bttvb常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
) S, `1 m/ M- t公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j4 [* [- O# n- V7 f T
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，9 y$ w( c/ P# b8 M: j" e- |6 [' y2 r6 q
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效
+ Z4 Q) }! f# o9 r4 l1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。- u, Z1 {# B. G: @
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3.增強消化能力。6 i1 w( ?1 h. k' E
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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+ t9 a: e( p2 N1 I; x1 e3 P2 T5.39.217.775.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
+ ~: \/ ^3 R$ w/ ^7 Y6 V5 I可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。2 s. x, b+ B1 f, y
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
1 l5 F$ e$ e. j9 j3 p3 p% M( v公仔箱論壇可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
* g$ {- m' K, a5.39.217.77增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。公仔箱論壇 x& L; f! M9 e5 `3 C. D' c& B
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、tvb now,tvbnow,bttvb% `" M5 a# b8 G+ f/ a* ]
麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，* M/ z2 e/ I; u
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，5.39.217.77 H+ k2 U+ g. B. o* x( b
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。/ Q* ?: Q; b% _/ a
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V, a9 B; |5 J ^7 f5 `( p
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
# t" A. ~- @3 ?+ |% h2 u. O+ F" p提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
1 p6 z! I1 Z3 D; w% @1 u) \& x! ltvb now,tvbnow,bttvb而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v9 j4 `# W* y8 N- D/ t D' X
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K$ e9 ?- [ ~8 d6 P7 X7 J& b6 {
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 y( m; o$ r6 B7 @5 x }
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。( ~$ l/ V; S, L0 ~$ J0 S; r
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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