幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。公仔箱論壇9 M! H* l3 a) ~: u0 v
1.減輕壓力tvb now,tvbnow,bttvb0 D6 I6 x! s1 Y. J3 J6 {
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。tvb now,tvbnow,bttvb: i8 Q! W/ v" i3 y$ D. z6 h N
2.有助於交流
' Y( U7 ]" h8 F k在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。5.39.217.77+ E$ @9 M1 o& B. |
3.可戰勝恐懼5.39.217.777 ?/ _+ Z7 g6 Y- _0 M* w8 h5 J% Q
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。tvb now,tvbnow,bttvb" O% A) j& }$ W7 h& |
4.使人舒適
0 T/ W f5 ^( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
9 W1 U; T5 Z( T( y% v: ^2 P# a' \5.讓人放鬆tvb now,tvbnow,bttvb0 m9 B: t! Z5 d$ x% F3 ^" x
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb+ v9 v% P! u% C6 B n8 r) B
6.減輕疼痛感
$ p5 a5 k" X4 }) ~7 y9 o8 I! f公仔箱論壇美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。公仔箱論壇' Z- s$ x6 T0 P% Z
7.提昇免疫系統
$ x9 D) Z4 B. d5.39.217.77美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C2 U9 v" K5 R' h% t2 u
8.可培育樂觀公仔箱論壇+ q8 v7 }1 i( C: N0 Y
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。. V9 e5 W$ q+ Q( Z. O
9.傳播幸福; u- H/ @; b9 h2 P
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
4 d( R+ v W x. p! G# e% B' jtvb now,tvbnow,bttvb怎樣培養幽默感？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j, w' U( u3 V6 c
1.領會幽默的內在含義
5 l$ v; G$ f$ V$ U8 ^1 H5 x3 R3 ]機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
7 H1 N' x2 g0 ]2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。3 E5 z3 \8 m" B; E! \
2.擴大知識面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 E) U, q* [ y2 {) q# x; k1 @+ K
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。& i1 N+ i! P- U7 _* R' W* e
3.廣泛涉獵，充實自我
! B) l. \$ o. Xtvb now,tvbnow,bttvb不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w2 w4 o6 L/ w4 ^) |
4.陶冶情操，樂觀對待現實公仔箱論壇$ ^3 C9 N* G' ?- u4 U. z
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
, S1 F T9 ~& e& _0 Rtvb now,tvbnow,bttvb5.培養深刻的洞察力5.39.217.77& m& h$ P% @9 L5 R3 @( h
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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