【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。5.39.217.775 k; m5 g5 u# C6 S7 u! q' U$ s
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。5.39.217.777 w6 Q: b# R. g% ^
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：: k6 w4 h5 n1 O
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R% v! _$ b8 u% B
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。* B+ a5 x4 i7 k# F. Z8 K
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。 t% ^, u I+ e+ J4 L0 Y; {+ x
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。tvb now,tvbnow,bttvb& a( G5 A% \1 \1 e( ~( R3 \
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
/ M) \$ w5 @9 b% N公仔箱論壇6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等! m! W# H% {8 y0 g/ J
7、外出戴口罩並常更換口罩。/ n" J8 @$ C3 m6 d" p. h
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
+ u6 R9 e9 H; T9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
4 o7 ^$ r( {* v8 Y" H: R3 c3 e: ?$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
1 m. [9 N( z6 B+ ~1 Q11、多喝水。
1 U! q0 H y/ K" K% P2 e! {5.39.217.7712、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。& K$ v$ e: x% q! {; K! X
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。tvb now,tvbnow,bttvb) e5 X8 ?" M" ?7 x
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B- d/ a$ F4 h8 N f0 F" r
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
& j- M7 \4 B( \公仔箱論壇此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
$ l9 V1 X2 z/ M( Z* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。tvb now,tvbnow,bttvb1 V- {2 x8 \5 m& S8 k4 N
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
% J, u3 J- e/ u! w1 Q; @0 l& F第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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