幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
* y& y/ G; {7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減輕壓力5.39.217.77% Y& t* S6 D _# B4 t, k
, i+ ?# c! o6 Q1 [, ?公仔箱論壇據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。tvb now,tvbnow,bttvb. b3 X. Q, U6 P# i
2.有助於交流tvb now,tvbnow,bttvb! o$ D7 R: G6 K$ n" f) q
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
7 g" C) H0 s' F3 [- J( a' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.可戰勝恐懼
+ l6 E" e# |' l, z4 t; e幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。公仔箱論壇5 m' c* r& E- E4 s1 u: _
4.使人舒適
2 j5 P5 G% P0 E- o$ Z6 \tvb now,tvbnow,bttvb在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
! A* Q6 Y: u* r公仔箱論壇5.讓人放鬆
0 v4 j% T( J% j就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb N: S1 Z9 E8 G6 T
6.減輕疼痛感5.39.217.773 [0 |# O, D/ ]' y6 o9 _) G. s5 l1 ^, Q
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
w; G$ p2 v4 x3 G- @. P+ w' itvb now,tvbnow,bttvb7.提昇免疫系統
6 B# r+ u2 S( y0 x& e5.39.217.77美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
1 ^% e& S' e" o! k" z8.可培育樂觀
7 N: w7 |- Z# M公仔箱論壇幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
7 d. p; G8 T! M0 j( J O9 }% N5.39.217.779.傳播幸福5.39.217.77( L0 T1 E. l: w
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。5.39.217.77' N2 l4 E6 Q7 @& i0 X" [7 T* k
怎樣培養幽默感？tvb now,tvbnow,bttvb& i* T( }* W6 ]- H
1.領會幽默的內在含義
' P( a% R4 T9 I5 A$ H, U9 z- T' j7 |機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
. e, W3 X8 B: H5 l+ ^3 d& n6 g幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。公仔箱論壇 ?3 v! _ k& a+ M& H
2.擴大知識面tvb now,tvbnow,bttvb9 B9 j, Q' N* A$ h4 M! L
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i/ b3 _ f9 V, M! k
3.廣泛涉獵，充實自我( H2 O; T6 V* J! L0 W/ ]+ I0 @% l9 Z
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
; ^6 y7 f l0 I* f5.39.217.774.陶冶情操，樂觀對待現實
6 E( J0 I% B6 r, A8 f; J r3 etvb now,tvbnow,bttvb樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
V1 o; \4 J% d# q& Z# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.培養深刻的洞察力
" O. D) r/ ~9 P5 `8 T公仔箱論壇提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
| 