幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
$ M$ D$ d" V0 @ D$ M4 }5.39.217.771.減輕壓力 L* m9 `9 S$ Q- s
1 q$ R1 R+ O! [6 x; otvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
2 h- i) t T# V m( N" y; A2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.有助於交流. e+ I4 c# w' q' G5 R$ h
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。公仔箱論壇9 W; q+ r. D7 L4 r( U8 N
3.可戰勝恐懼
5 M. e& Q2 [' R公仔箱論壇幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
( c) ^0 O) n( k" i3 x4.使人舒適5.39.217.77$ v% ~ x( s1 w
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。tvb now,tvbnow,bttvb2 h) r8 J* d) y2 U4 n6 _) j
5.讓人放鬆
3 J, r; {1 Q& H: Q2 h" E# K就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
! X; m* S- \ {9 G6 Q. q; ~3 M5.39.217.776.減輕疼痛感* N$ n1 n! G, p# j9 l0 a9 O
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。公仔箱論壇0 R$ x2 I6 [* A7 `0 {8 Q, D1 Y
7.提昇免疫系統
0 I$ [4 D2 l! v7 {6 H5.39.217.77美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。/ V% `8 e& ^& l: v3 \' {
8.可培育樂觀5.39.217.77/ Y. T f0 v# d2 O# l( Y4 H
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。! m: b g* \5 g) F* ~; @
9.傳播幸福TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n! b+ H3 d: I. W4 F, _
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
4 q6 f/ H" b' W8 _怎樣培養幽默感？
: x: d' J B- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.領會幽默的內在含義
; r# a/ n/ d% F3 H3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
! s( |& l( P5 g, {公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
0 |9 V x8 ~# B公仔箱論壇2.擴大知識面
, j2 m5 v3 l# Z) M/ w) ~# C4 N( V幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
" x {" H, m ? W3 m& y/ y3.廣泛涉獵，充實自我. u1 x' C6 \1 x/ `
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
; w6 `* F; k+ k/ t6 X% \4.陶冶情操，樂觀對待現實
5 b4 N J* Q1 A6 J- T8 J樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
6 h: E! o0 Z; s& e. O% s3 i公仔箱論壇5.培養深刻的洞察力9 u8 X; i$ T: y* S
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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