46个不可不知的常识
1 v# A* Y4 Y& t; v2 N+ I( Ftvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
3 d, p4 {4 O9 y! H7 b2 w& K! mtvb now,tvbnow,bttvb+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
6 X) i4 {: y! h, L3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvb now,tvbnow,bttvb# C, H- }" M: Q3 D7 X3 S9 U
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A1 r% F, c# F+ S' X( M9 ]- l
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 ztvb now,tvbnow,bttvb+ H( }2 \- \$ O
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
; ^: h$ N3 i8 S/ m& G, e4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
( J, `7 P8 v0 P8 o" }8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
2 o4 ]* p4 \2 u& u- k! F公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
) |: V' d0 L8 S2 K0 B/ L) Atvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z# b+ l1 a6 d
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
" y& R+ T4 x( P12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
- R- W3 A" o3 ^# W0 O. |9 w5.39.217.7713.. 天天喝水八大杯
6 j/ }& f+ K- d( w- E7 a6 o; Z* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来$ z0 j0 w4 z' n9 x5 E
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o( n! U0 t. Q, z6 z& i
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
9 P2 o" `; A2 n0 ]1 A. N1 Z公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
* q( M L+ _$ Wtvb now,tvbnow,bttvb; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
( A- q" e4 i/ ?2 I7 X18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
: T1 ] K8 Z# q3 s& H- Ntvb now,tvbnow,bttvb8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
$ h; K: T0 j0 G3 n) `/ F, e% t3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
( \5 S1 n- C# J7 vtvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
" R$ d7 W: j- W3 r' [, ?: Ztvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# @4 u" w7 f" Q. T, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
2 l- p+ a# ~: s4 j# ?. A6 B4 E3 D5.39.217.7724.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇2 ]( }$ R2 }4 ^! z+ k8 G A
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
. e* l; D! n% h26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)& v7 a o4 f% I/ r
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb8 y4 J3 U2 n' q+ I( x( [% e- F
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺5 E$ V- H. h$ D
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
& X# [$ W: k+ I1 h! G* h" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
. H h9 J. O* o" }' U lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关* O( ~$ S$ y+ R
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
: V9 @9 K/ ~6 V3 k( |公仔箱論壇33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p5.39.217.77& b1 }2 F6 f* N/ w; N. S
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" O- X: F& C+ ~# Y' T5.39.217.774 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌( _' u3 K( ]6 R) D+ x
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
" E c d9 N5 U% e1 F, W37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
% {6 @ X# [6 g3 J公仔箱論壇39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
" V; T. j" }) c40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
* W7 f0 d2 e$ v+ [公仔箱論壇41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
3 ?2 N8 P! u3 K: y J" L* Ktvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
' c' K0 ]$ Y2 V3 y! o* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
, t8 y6 {; G4 Y" \公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动
2 |" w; d" e3 Z- }2 K# j5.39.217.77" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
% ~' D$ T) }; @8 q% m/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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