46个不可不知的常识公仔箱論壇' u: \6 ^) I2 o! o
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77: J0 y# {& t% }2 z4 P" y6 i
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q公仔箱論壇: j* z# E/ }; c6 N" Q% W
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
P4 D0 A$ j9 Q2 y7 [& H4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
8 @# f2 c6 Y2 N# `( K# g9 e! p5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
" Q* D; }1 v; ^* Y1 g$ d6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
# _, S! ^8 h$ p1 B2 U+ R+ D% o4 Utvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5.39.217.77! {! p3 [: u ^
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇* ~+ t$ a0 r$ R8 t8 `0 q7 L
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J S1 h$ p" S$ q* E
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) etvb now,tvbnow,bttvb5 C6 |/ x) w' s8 w3 x) f
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s5.39.217.77- @% p/ i2 @# D; k. o. e6 s |
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i5.39.217.770 C+ `) f$ V, v) Z! Y4 @* i
13.. 天天喝水八大杯
; [. g9 ^) R3 i7 R# etvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb, u& u5 S0 J( j5 P9 j+ {* Q
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o a) u# |9 M% ]
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
% R W. u# V: h* v$ y' Q; F5 k5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
% g5 C4 o4 M4 ~2 j; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
% h# H& o- k2 _- [/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
- `; c( x3 n' Z0 k9 W; ~) @8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
, Z: g: G1 A: F+ h, t/ [公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. L% w" s( z, \' S# ? ~5.39.217.77& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E+ p: Z, @6 A3 ^
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
u" q' d% z- v9 L公仔箱論壇, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb6 R' J' B1 k% H4 F! o
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& S( u% ^" G* h. xtvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N7 T& z$ G6 B, \8 ?6 G/ t
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)" G9 a- A5 S) v# ]/ U
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
1 _# `8 r) H( k5 P; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺: M. J4 F3 J# a' |. ]
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb8 j f$ A8 ?( b- p, [7 @! ]
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v/ O1 h& E9 D) G2 ?( N6 a
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关2 u$ X# t8 k9 o
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvb now,tvbnow,bttvb9 a2 e! d u/ K7 D7 [/ o
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
6 t8 u. U, M0 f% o2 v公仔箱論壇34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
6 b: A# Q. G4 e# _& [. F4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌$ b# ]# I6 w6 R7 K
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
+ Y/ |; K; S8 y) G; ~3 Ptvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvb now,tvbnow,bttvb8 V- \* ]0 l) O/ z R, k, }
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q! M$ {, M) z1 y' A" z& M( U w
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
, w2 P3 c4 E3 l' b6 T6 Y/ G5.39.217.7741.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
5 p* K3 U5 D0 z" v" Q; b% |tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
! ~% C5 r) e4 ]7 Z/ F/ b5.39.217.775 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
& F) i# @$ o! \5.39.217.7744.. 保持规律的生活与运动
2 I5 N! g5 \+ K3 c0 O1 f& F4 O" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S. _( b/ `% o- Q6 L
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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