人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。tvb now,tvbnow,bttvb) c. {5 {9 o, E1 C$ |1 }( u
1. 偏头痛
2 ~7 M1 {! Q! G7 }4 [4 H' ?" K5 T5.39.217.77 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
H. f& c( P* F1 htvb now,tvbnow,bttvb 2. 关节痛5.39.217.779 H9 T/ }& J; ]' y6 t7 M9 T* p3 S
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。; _9 z; k6 l5 F
3. 痛经
/ q% A7 X: o/ x% I1 Q1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
6 e9 [3 ~ N' x6 J! Z# b$ U7 {tvb now,tvbnow,bttvb 4. 胃痛泛酸' l( V2 U {' H7 ]/ D0 P8 w
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
| 
