吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [" c0 u, }+ E9 O$ f
9 B: ] H5 D+ g( d, i1 P7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
2 h4 y2 z& o/ E0 H' O% H; H% _tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
Z( E |( q+ t2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb) z$ c4 |4 ^7 k
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
0 I2 ~; i! c% ]6 ?" x' N公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸5.39.217.770 E- r U* B/ w
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb! r0 J" [& Z- L, P8 y
4.白菜：抗癌、退燒解熱5.39.217.77$ ~* Z G2 X6 \ c" v
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
3 X0 b5 c8 D1 k! s G# B4 {5.蕪菁：消脹氣、護眼5.39.217.77* g# e9 T! b. o
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
% j: Z1 P3 S$ y$ h& I+ gtvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
% F1 g; Z$ s7 e {2 n5.39.217.77怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
5 h* o8 ?4 U1 X# C3 Ytvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容( M3 e e6 G) Z( S
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
- T1 ]$ T$ d+ Z2 n2 }6 q5 X公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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