[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
( _4 I5 Q) N6 {- H糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L; v1 R: j3 x( i# _% Z2 @
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7 d4 g8 ?1 n6 _' i" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
5 U1 [( a% S- o- u6 S+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb! p5 Z, L  ^5 y! d% p' N- G7 J

& d9 q+ C) t4 d+ u% S2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。0 M- {- G6 r' v# W& h* X) b

% y8 W  v$ j9 g6 n' e3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% c: V$ h0 Y; u0 Q9 Z7 K

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7 G5 \2 T& y; ^+ K* F- w' o效果：
2 U3 Z- o3 b; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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