春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。% l3 z7 y* M$ @1 U6 f+ f6 w
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
* V+ `0 Q' j4 j/ X部位1：胃
2 V* h( F# I: E/ W9 p; q毒素表情：舌苔發黃、口臭。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q e: @) Y. c: v
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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+ J1 T* a4 ] s. w; v& A5.39.217.77掃毒行動：早上腹式按摩5.39.217.779 L" c7 y; y- Z3 L1 P
最佳排毒時間：7-9點
4 \, l* A! {. T/ f* R$ z5.39.217.77清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。; H$ B# h: e" m! B8 g+ H" l! b
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [/ i- R1 u1 n2 W
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。 t, J5 j. G: G+ t
部位2：脾
; ?7 r+ t! x4 B2 k公仔箱論壇毒素表情：面部長斑、白帶增多。
, w+ A% O9 U; I7 n6 m' t {8 `6 _& q5 K當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
4 s0 w$ m7 v# v/ y0 [- ^9 j$ G5 T公仔箱論壇
* }- r2 X) U1 i2 e. H6 T3 P; |# Y9 M公仔箱論壇掃毒行動：上午捶小腿
& h! Q2 P2 t; n. E排毒時間：9-11點
7 D7 v- K# q# w1 g' M上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。$ d* |7 _1 f* R; Q+ c: _1 \
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。5.39.217.77! I$ {/ O$ n5 c- ?* ] G" v
部位3：小腸
& c. ^& k+ }% P5.39.217.77毒素表情：下巴出現痘痘。
% {3 _2 `! {# E. _7 Y* w小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M6 R& D9 ~4 B C5 w+ F
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。/ t2 |. i6 i% o; k, v, K: m
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掃毒行動：午後後蹬腿, U. E, w' T5 |( T
最佳排毒時間：13-15點
% w2 Y: X' k, Q8 x& [, a5 A! F) d在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
& L# T \* |2 f! ]2 v+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位4：腎
% |0 n# [ y: `% D5 Y* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。4 @0 @8 E7 _9 E% M
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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D, f9 x! S) P% D5 u7 T+ Y5.39.217.77掃毒行動：下班前雙腳抓地
, \% f4 v3 G$ B3 R6 X4 q+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：17-19點
. f6 r" N3 u% Z: y/ ~ Q/ J5.39.217.77此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
/ ]# Y; Y- G. d& K) M- d7 s% }9 ^部位5：心
4 ]4 U1 R7 C; Y# t1 G公仔箱論壇毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。tvb now,tvbnow,bttvb5 I. ?* J/ }; E
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
9 y! \ S, | O E. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r* W6 ~, X: o! c, d公仔箱論壇*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
S5 z0 Y' L( B最佳排毒時間：19-21點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X) P2 q4 t! }
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
% z* Q6 M& p- }8 {可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
4 s5 u3 \7 K, [9 J Z部位6：肝公仔箱論壇) a* X' D' x; D
毒素表情：指甲上有凸起的線。
. v3 n7 n. G" l6 R# K- J5.39.217.77熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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掃毒行動：當睡則睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]* D6 ]4 C& S2 P" h n0 A8 f
最佳排毒時間：1-3點
; K( O* [5 h4 ]) I" c# V' Utvb now,tvbnow,bttvb在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
: e3 l3 D4 C1 u6 {7 b另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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