妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
& p* q! m4 S+ @ k: Q5 Y9 B' g中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 5.39.217.77; o! ~8 L' {. c* w
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 5.39.217.77# ~& L5 f. Q3 c+ B$ o! }
乾薑理中止瀉飲
6 G) ~6 |3 p* n材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
1 g2 b- ]8 l4 K沖泡法：
/ k+ ?* W2 l" _8 ^, ~5.39.217.771.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z. G7 e6 @- J4 y# E' _$ i/ p. M6 Z& A
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
. W$ H# d: G7 w0 j- N7 l0 e4 U" t功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 公仔箱論壇, m% n4 f' S: E/ {8 F
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 公仔箱論壇+ I+ n5 h' p H# H1 G
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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7 `! {8 Q0 ~7 D6 z1 c' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \6 S# ?+ G$ a/ O N
廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B. b: F4 O8 j; @+ m
1.適當舒緩情緒、壓力。$ c0 `, c6 M; ]! I# e1 w) _+ W
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
# B v' r. E7 }; H2 [2 V公仔箱論壇3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。公仔箱論壇7 n* _$ t. ?3 t
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
- F! b! ?- m3 {9 B! I& Ztvb now,tvbnow,bttvb5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
3 j4 ~1 m$ n$ k1 x4 {5.39.217.776.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
7 Q3 @% `4 L" d; C+ Gtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
+ c: e3 p2 z" G5 j. @! T+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?( H [; Q9 ?( O' k5 g) C3 ^
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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