[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

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; `, G  ^6 W% M+ y- L5.39.217.77 # r) G1 e" ?! C( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） ) M* _7 o8 T: u! d tvb now,tvbnow,bttvb0 m0 {$ b' d8 K$ h   菠菜 ——最健康食品之二 ' R: u" R- K2 e1 Y' H2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `% L" ?! S) k# A) r- Z( c" r 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 $ r8 c% C& z# D: f% T2 L 5.39.217.77! u! Y5 L5 @4 E  N 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 ; n% F! n( z$ I  r8 a4 e, i; z# F8 J   花生 ——最健康食品之三 ' d0 y/ ]- p% Y9 [$ F; ]4 @5.39.217.77 # [3 Z4 v3 C8 J$ }' H6 ]9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 , y' p- ~: V: F1 w- N; ~/ {2 o % g# ~' g, q! C% v   菜花 ——最健康食品之四 5.39.217.77* w. L7 I2 ?1 e3 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X4 ~$ W, n2 l7 { 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 tvb now,tvbnow,bttvb  U8 Q: V: n( [ + I" T! T- ?* X/ I- c0 G4 F) Z公仔箱論壇 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F% _" D$ T: M1 p+ X & g; T1 k- e5 a$ v- V) ~4 c& ^! H   藍莓 ——最健康食品之五 3 D0 k! |' E# _9 K9 c3 |6 K9 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, C" T0 t, p  C! e, l- G% g 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 公仔箱論壇/ q) }% R, u( ?' [& R, P tvb now,tvbnow,bttvb! ]( p5 v/ s, v0 k$ X, @$ D 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 tvb now,tvbnow,bttvb* b9 u" E+ x+ {+ w# V( L4 F * j# ~- G8 e3 |( P! ^% d' z; X公仔箱論壇  燕麥 ——最健康食品之六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C5 t+ Y) @" {# Q7 j$ a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p6 w) d1 x2 |4 k9 j) l1 \- f   綠茶 ——最健康食品之七 - ?% P. V- b0 O$ G& V6 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a) C! z/ M; s   紅葡萄 ——最健康食品之八 7 Y, p8 d6 U8 B5.39.217.775.39.217.77% u7 l* N% F8 m8 b: u/ r   桂魚 ——最健康之九 & \1 Y' n) }6 h7 M) T9 Itvb now,tvbnow,bttvb3 |1 U$ c4 M/ Y/ L, v; b   大蒜 ——最健康之十 5.39.217.77$ F: F, T- P) I( H6 ?; Q   十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） 5.39.217.776 _9 h4 H: t0 z- \8 M  T   2臭豆腐(損五臟之氣) & B# O5 g; _$ \" @. ]+ v0 D% E" H   3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） & S! w. B2 _0 o$ j5 o   4鹹菜等醃製類（致癌） 5.39.217.77% }8 B$ n2 ~1 c   5方便麵（含防腐劑） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f" @( `( T* j  E+ f   6葵花籽（影響肝功） 5.39.217.77: i3 I0 R8 p4 o. B7 U# M& V8 L# i   7豬肝（膽固醇過高） % }; D5 I8 L1 t" _, v1 K公仔箱論壇  8烤牛羊肉（致癌） 2 v! z5 n9 u3 X$ v9 N5 L4 z9 e  9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 公仔箱論壇9 n; Y$ f0 n& `* v   10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 5.39.217.77$ g5 P, q) }2 z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R% R1 I, m& p' Z   世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” ) X# H8 z: [0 J8 [$ B5 [& z $ D8 D5 k5 \1 O' L公仔箱論壇  一、油條等油炸類食品 # a6 t. V9 B* w+ q% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( z' d8 _/ t$ u9 x: z. h/ O  1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 公仔箱論壇6 J7 c1 D8 x# o; Z4 W 2 P3 v5 }' y' _) ftvb now,tvbnow,bttvb  2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 8 Y; o( {2 ?* ^5 q0 x: G/ \# Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 E1 @: `( q/ ^# K. R   二、鹹菜等醃製類食品 公仔箱論壇2 R6 ^# g0 K. f1 J5 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i: m# ?/ E9 E" w* T( J: b   1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 6 a5 O/ o6 }: {5 r( t& n9 u& [- a公仔箱論壇  2、影響粘膜系統（對腸胃有害） . \: y1 v) T* C# n  3、易得潰瘍和發炎 " ]5 G2 p! q( P$ ?- B6 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 b; }2 h( G3 H   三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 5.39.217.77, M9 u4 X; f7 ?) M, M & Z% v. m. y, M, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）   F' X0 o3 I0 \: e3 Z* u2 ~& U7 i( d5.39.217.77 8 E1 y+ ?- L, X  a; G0 a5.39.217.77  2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 9 J5 x& N# l* @6 y4 ^ ; N' Q4 Q3 B& X+ xtvb now,tvbnow,bttvb  四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） . ]4 j  Z8 r$ i) |* y: ]4 B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?0 r2 q4 S" P: Q' q   1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） # u8 j5 h5 R, x0 N' h# y   2、嚴重破壞維生素。 7 N# r2 \8 y# g# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、熱量過多、營養成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G( ~, m3 c% ]8 x: G tvb now,tvbnow,bttvb" B: [7 J( G* Q0 s9 O 五、汽水可樂類食品 ( N# m; k! j* k7 Q 4 O' W/ h1 Y% ?& `+ w1 k& Z  1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N) b$ L% a, y' l0 ? 5.39.217.77$ H/ K: }; `6 f& t; I3 U# R1 H   2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 , Z. i) a8 V; W8 k公仔箱論壇 8 w/ S- T" j' W0 M) t5 Q  六、方便麵和膨化食品等方便類食品 9 M0 n! M6 B$ J1 f3 k" p tvb now,tvbnow,bttvb* K% q. N4 E5 h+ ]3 R   1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb- `( G1 ^$ H; N( v0 U* @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `7 w9 p2 g2 z9 R4 R   2、只有熱量，沒有營養 0 q* P* `1 q; c3 a0 E, B " N9 h4 s3 N7 ]% `4 Q9 @/ h; {7 b5.39.217.77  七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 : ~9 b* S( S3 D" }! x4 @" w ! h# A7 y$ I" q# H! G- T* {tvb now,tvbnow,bttvb  1、破壞維生素，使蛋白質變性 0 Q8 `" S6 t& Y8 ^0 O0 A* O- K$ Q 8 j" u( Q) C/ @5 @( h# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、熱量過多，營養成分低 9 F# u/ l& v; Q  s * b5 z' u3 `3 P: V6 z   八、果脯話梅蜜餞類食品 tvb now,tvbnow,bttvb1 }/ l; C! F# f: e * g9 I8 m6 [7 s5.39.217.77  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 7 n: j+ K) a- ]" q* b2 @  J+ ]tvb now,tvbnow,bttvb, l% T, e% O; |+ z1 B   2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） / m1 |0 \0 j+ J% }; a' z5.39.217.77) @/ Q5 d2 E" H6 w) z+ h0 @3 W" V& s   九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o+ M8 ~( j- W, J 4 t. @2 C; F  A/ S, C5 `  1、含奶油極易引起肥胖 6 _- a6 r# @7 s! F3 R# w : G6 p. w& B9 ]. c/ I! E公仔箱論壇  2、含糖量過高影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb9 m' a  Z  C$ i4 y   十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 tvb now,tvbnow,bttvb0 w8 ^# x3 V0 o& G / B4 e  D+ z" s$ I0 H7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 0 Y- x- c5 l$ k, w8 M( Y. p5.39.217.770 @: ~! v6 b% c   2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g1 J; k2 Z% V1 l ( ^) V* ^- l9 O% @& S* l# s8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） 4 X' P) W, x* d. P! l# }tvb now,tvbnow,bttvb' ?9 l( {3 l8 T+ L; o! q 6 p0 x2 y2 Z/ c2 N

& B) F# d  v1 D) t! N$ v1 V/ ?2 c9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。