【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X6 U+ X: B v
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
' U. R/ d- M9 Q' g! L7 D台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
; m P3 U7 q! M8 E& N公仔箱論壇人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測4 b% M- F/ P+ E; I, q
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
0 c* F- m: f+ F. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。5.39.217.77! N2 i& E3 K3 `% A" T4 h4 e
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。5.39.217.777 o( F* q0 z9 |: T5 F1 h6 a5 J
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I5 \: ~: O% a, E- M8 B- Z# j
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
8 F! s4 F' b/ i2 n, I救急！讓你口氣清新的口臭解方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S2 f& S g2 u1 l0 k5 X" Y- M) x4 V, F
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
# H9 `# x" ]9 s, p! r1 含冰塊3 Y7 a# ?% \0 |9 }) }( ~" `/ n
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。公仔箱論壇' f$ D% I) l& C( e5 D5 V0 m! ?
2 促進唾液分泌5.39.217.77; C' B- _/ Q! @6 v* `/ Y+ n
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
6 D$ u J7 n1 M4 T. d5 H2 K5.39.217.773 用鼻子呼吸
$ z; v+ e+ Z/ `( Y/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
$ T( W& ], j# L7 c2 `6 q6 L公仔箱論壇4 選擇能夠清新口氣的飲料7 x6 Z' {& g* z7 a# Q" g
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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