唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」公仔箱論壇& u+ y) R0 I8 R
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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1 q) _: U' [1 Gtvb now,tvbnow,bttvb桑菊薄荷涼茶
- A" E2 w, u1 }* Y; w公仔箱論壇5.39.217.77 @/ K( F% @ N/ x* _- }3 @2 o
材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。2 \# z9 f1 b$ m$ |! ]
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。公仔箱論壇5 _0 p3 H, K1 J% s" Z2 T( W
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。tvb now,tvbnow,bttvb0 U6 c, R5 a) ?( [
" K" Z% E" d+ A! k, `6 `甘草薄荷涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [: b* Z0 L6 ?, ^) g) Y& L) ?
$ y7 z5 N' W6 i8 |3 x5.39.217.77材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
1 q( A/ e0 i3 r$ a作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。* Q0 U% G3 o+ v- j) n; F
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
9 i5 z" r6 ?' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; F$ w5 E5 z) }& o4 O f& z+ ]! L; p
板藍根涼茶: I4 L7 {5 O8 t) \( e
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。# C3 P0 b" @9 B
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
( |9 O# X' _7 \+ r3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。8 D* x! a( l7 U% ?
" W- U4 C" |: N9 p* Ftvb now,tvbnow,bttvb荷葉涼茶3 B+ t8 o+ ?' M9 X
4 @8 U6 Q" U& ^$ g' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。# f. D$ b2 u8 A7 [% T% p$ }
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。5.39.217.77" e& Q) F1 o0 s# o5 m7 U3 P
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。8 }& w5 m! Y4 u% E
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橘皮槐花涼茶
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
- D. u* a) U! z) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。tvb now,tvbnow,bttvb; Z5 F* q4 e5 {4 n- V1 {
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
; u1 B; l" W# s) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R9 }4 W' E% N( S+ h
香蘭涼茶tvb now,tvbnow,bttvb0 v1 C9 {( u+ \5 {$ ]! N. w+ ?2 x
+ j1 K/ Y. a: w) ?/ S材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
& K, b; V6 \( [ S2 e$ ~- j+ |% z R, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |, F8 H( q6 }4 h
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~. T d$ \" H0 ? o$ h U* a+ l
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百合玉竹涼茶
. h0 a) W7 b1 B; v; V; e8 q* E公仔箱論壇5.39.217.779 y5 G r7 N2 x: g% s0 t/ _
材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
% T% O8 q- d$ W# U% c' n' xtvb now,tvbnow,bttvb作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。5.39.217.77& m. `8 U# f! l0 ~: s
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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五花涼茶
6 F9 q: S7 r+ o& ?% Q3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @+ g% ^, j/ }, m Y9 V" }- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
. a3 Y3 C, ^# E6 A作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。) a- @0 L( t3 j. G$ N5 J4 {
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。( Y+ A' }& A# m% D/ [% u; N7 ]
. W3 v! a3 M! R5.39.217.77杏仁止咳涼茶$ [' m) O% i# w9 ]4 v
% F f$ J: Q5 z4 }3 X/ Q: H0 D材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
$ M* t( g0 a: g4 Q: c, a! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
" ^7 l; } y3 _. ]$ _4 L3 B功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
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6 \ w6 n, l- l5 l1 x3 Ltvb now,tvbnow,bttvb淡竹葉金銀花涼茶
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。公仔箱論壇' g9 T5 q, \4 Y9 P" y2 @
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T6 Q/ {1 \. ~7 t) E! }4 g
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。公仔箱論壇: `1 F! U2 A/ b5 k
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喝涼茶的注意事項：5.39.217.77, a1 S0 k( B$ d9 x' j; P
4 i6 [$ V; `; M- G5.39.217.771. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
6 M# u) A) k) Q' V$ ` m: u! s2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。5.39.217.776 ?, |7 @) f. w R
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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