妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
# L8 h8 p- S0 n: L% b* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
5 [+ ?9 I9 S6 o) _tvb now,tvbnow,bttvb以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e0 Y0 b! _6 v' P
乾薑理中止瀉飲 公仔箱論壇' m* k5 w4 D1 O
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
* ^. Y4 A$ j" W2 {沖泡法： 0 K8 b2 `9 \+ w# W
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
% T- o$ H/ Z) A, a' R, K0 }1 x0 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
& V/ g) `5 r" t3 |- qtvb now,tvbnow,bttvb功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 5.39.217.77- {$ L) X. H- O% Z0 \
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb. }; p3 U$ m" u/ E
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：3 I/ c: N, Y1 @2 A1 C" K
1.適當舒緩情緒、壓力。5.39.217.77& i% S6 s5 F9 \7 |
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
; u4 I. i* |3 ?; j3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
+ r# R/ F r& z- |* V1 t4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。公仔箱論壇- |, B; d/ I' z- E2 B
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。tvb now,tvbnow,bttvb, e$ N2 J z- J
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。公仔箱論壇" o' b; O) k# t( z
【中醫師小叮嚀】：
6 R$ [' Y+ O2 |& _" u% [此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。5.39.217.770 R: t" I$ I! m# n6 ~" B
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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